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Achtsame Übungspraxis für Rücken, Nacken und Schultern mit Anna Trökes auf Schloss Elmau

Mitglied

Das vielfach zertifizierte Schloss Elmau ist offizielles Member of The Leading Hotels of The World

  • Entspannung, Wellness und höchster Komfort im 5* Superior-Hotel
  • Achtsame Yogapraxis mit Anna Trökes für einen entspannten Rücken- und Schulterbereich
  • 5 Übernachtungen inklusive Halbpension, Yoga und Nutzung des Spa-Bereichs
12.02. – 17.02.2017 6 Tage/5 Nächte ab 1.490,- € pro Person
» Jetzt buchen

Beginnen Sie das neue Jahr entspannt und lernen Sie, sich selbst etwas Gutes zu tun: Auf diesem Retreat im bayerischen Elmau können Sie den langen, kalten Winter langsam abschütteln und sich körperlich und mental für das bevorstehende Jahr stärken.

Genießen Sie 6 Tage Auszeit, Wellness und Entspannung im exklusiven Schloss Elmau (Member of the Leading Hotels of the World) und schenken Sie Ihrer Rücken- und Schulterpartie bsondere Aufmerksamkeit. Die renommierte Yogalehrerin Anna Trökes bringt Ihnen eine achtsame und entschleunigte Yogapraxis nahe, die die Faszien durchlässiger macht, eine Entspannung der Muskulatur bewirkt und Körper, Geist und Seele hilft, Widerständen nachhaltig entgegenzuwirken.

Um so richtig Kraft zu tanken, nutzen Sie den einzigartigen und besonders vielfältigen SPA-Bereich Schloss Elmaus. Springen Sie in den beheizten Infinity-Pool auf der Dachterrasse um nach einem langen Winter endlich wieder unter freiem Himmel zu schwimmen und dazu noch das beeindruckende Gebirgspanorama zu bestaunen.

Am Abend haben Sie im Rahmen Ihrer Halbpension mit dem Dine-Around-Gutschein freie Auswahl, in welchem der 9 Restaurants des Hauses (ggf. Zuzahlung) Sie sich kulinarisch verwöhnen lassen wollen: Sie haben die Wahl ob Buffet mit Live Cooking, Dinnermenüs, À la Carte oder Fondues.

Gönnen Sie sich mit dieser Reise Entspannung und Luxus auf höchstem Niveau!

Anna Trökes auf Schloss ElmauAchtsame Übungspraxis für Rücken, Nacken und Schultern
mit Anna Trökes

Kaum ein Bereich unseres Körpers reagiert so unmittelbar und stark auf Belastung, Druck und Stress wie unser Nacken und der Schultergürtel. Das hängt damit zusammen, dass dieser Bereich von dichten Nervennetzen durchzogen ist, die schnell unter Druck geraten, wenn sich die bindewebigen Faszien, die die Muskeln umhüllen, in Folge von Stress zusammenziehen, verhärten und sogar verfilzen. Wir erfahren unsere Schultern als hart und verspannt und sind oft sogar etwas eingeschränkt in unseren Bewegungen.

 

Yogaraum Schloss ElmauEine achtsame, entschleunigte Yoga-Übungspraxis mit vielen sanften Dehnungen und rhythmischer Bewegung hilft uns, die Faszien wieder weicher und durchlässiger zu machen, damit sich die Muskeln, die sie umhüllen, überhaupt eine Chance haben, sich wieder entspannen zu können.

Die Atem-Übungen lösen zuverlässig Anspannungen und Widerstände in  Gemüt und Geist, so dass wir etwas nachhaltiger den Verspannungen entgegen wirken können.

Meditative Übungen etablieren wache Ruhe im Geist, so dass die strapazierten Nerven sich regenerieren und genesen können.

Mittel des Übens werden sein:

Anna Trökes auf Schloss Elmau

  • Einübung von Achtsamkeit
  • Körper- und Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • geleitete Meditationen
  • Kurz-Vorträge & Diskussionen

Der Kurs ist geeignet für alle, die das Thema interessiert.

Seminarzeiten
  • Montag 13.02.: 07.30 – 09.00h • 16.00 – 17.30h
  • Dienstag 14.02.:   07.30 – 09.00h • 16.00 – 17.30h
  • Mittwoch 15.02.:  07.30 – 09.00h • 16.00 – 17.30 • 20.00 – 21.30h Vortrag
  • Donnerstag 16.02.: 07.30 – 09.00h • 16.00 – 17.30h
  • Freitag 17.02: 07.30 – 09.00h

Hier gibt es einen Eindruck von Anna Trökes:

 

Anna Trökes

Alle Infos zu Anna Trökes erhalten Sie hier.

Schloss Elmau*****+

Schloss Elmau

An der deutsch-österreichischen Grenze befindet sich das Schloss Elmau Luxury Spa Retreat & Cultural Hideaway. In diesem 5 Sterne Superior Hotel, Mitglied der Leading Hotels of the World, fand der letzte G7-Gipfel statt. Heute erleben Sie hier Ruhe, Natur und entspannten Luxus. Anspruchsvolle Architektur und moderne Eleganz mit leichten asiatischen Einflüssen zeichnen den Stil des Hotels und seiner Zimmer aus.

Erbaut wurde das prachtvolle Gebäude Anfang des 20. Jahrhunderts vom Philosophen und Autor Dr. Johannes Müller. Das Schloss diente fortan als kulturelle Begegnungsstätte. Doch auch heute noch lockt das Anwesen Kulturinteressierte mit Konzerten und Lesungen von namhaften Künstlern herbei. Bei einem Brand im Jahr 2005 wurde das Schloss zerstört, jedoch zwei Jahre später von Dietmar Müller-Elmau, dem Enkel des Philosophen, mit neuer Großzügigkeit wieder aufgebaut.

Ob der angenehm warm beheizte Infinity Pool auf dem Dach des Schlosses, der Open Air Sole Pool oder – zur Aktivierung des Kreislauf – der Cold Plunge Pool: im Schloss erleben Sie Badewellness in all seiner Vielfalt. Die Seele baumeln lassen kann man außerdem in einem der vier SPAs, z.B. im Oriental Hamam oder im Lady Spa, wo die Krone der Schöpfung unter sich bleiben und vom Alltag abschalten kann. Das neue Schloss Elmau Luxury Spa Retreat & Cultural Hideaway wurde seitdem mehrfach als eines der besten Spa- und Ferienhotels weltweit ausgezeichnet. Neben der ultimativen Spa-Kultur besticht das Haus zudem durch sein einzigartiges umfangreiches Kulturprogramm mit namhaften Künstlern.

 

Schloss Elmau - DoppelzimmerSchloss Elmau - TerrasseSchloss Elmau - InnenpoolSchlöoss Elmau - Restaurant La SalleSchloss Elmau - UmgebungSchloss Elmau - YogaraumSchloss Elmau - SpaSchloss Elmau - Camino LoungeSchloss Elmau - Sauna

Aber nicht nur Geist und Körper sondern auch der Gaumen werden verwöhnt. Denn in einem der neun Restaurants des Hotels kann die oder der Gourmet u.a. zwischen italienischer Küche, traditionellen Speisen der Gebirgsgregion, asiatischen und veganen oder vegetarischen Gerichten wählen. Im Rahmen Ihrer Halbpension haben Sie mit dem Dine-Around-Gutschein freie Auswahl, in welchem der 9 Restaurants des Hauses (ggf. Zuzahlung) Sie essen möchten.

Außerhalb des Schlosses lockt die malerische Natur: Gebirgsbäche und Ferchensee bieten kristallklares Wasser. Wetterstein –und Karwendelgebirge laden im Sommer zum Wandern oder Mountainbiken sowie im Winter zum Ski fahren ein.

Das Highlight für Yoginis und Yogis ist aber wohl unbestritten der Yoga-Pavillon – hier finden die Retreats mit renommierten Yogalehrer/-innen statt.

Hotelausstattung

Das Hotel verfügt über mehrere Spas, einen Konzertsaal, eine Buchhandlung, Bibliotheken, drei Lounges und neun Restaurants.

Zimmerausstattung

Die Zimmer auf Schloss Elmau sind elegant und modern eingerichtet und bieten äußerst hohen Wohnkomfort. Alle Zimmer sind mit einer Minibar, einer Bose-CD-Anlage mit iPod-Anschluss und Flatscreen-TV ausgestattet. Die Doppelzimmer im Turm des Schlosses sind nur über Treppen zu erreichen.

Schloss Elmau - BadezimmerSchloss Elmau - BehandlungsraumSchloss Elmau - BibliothekSchloss Elmau - SpaSchloss Elmau - Vogelperspektivedeutschland_elmau_dachpooldeutschland_elmau_spaSchloss Elmau - GartenSchloss Elmau

Einzelzimmer 1916 im Schloss

Die schlicht gehaltenen 20m² großen Einzelzimmer befinden sich im alten denkmalgeschützten Ostflügel des Schlosses mit einem großzügigen Bett 100x200cm und verfügen über ein kleines Badezimmer.

Schloss Elmau Einzelzimmer 1916Schloss Elmau Einzelzimmer 1916

Einzelzimmer Deluxe im Schloss

Ihr Zimmer liegt im Südflügel, ist ca. 22-25m² groß und verfügt über ein Naturstein-Badezimmer sowie ein Schrammbett 140x210cm. Das Einzelzimmer Deluxe wird wahlweise mit oder ohne Balkon angeboten.

Schloss ELmau Einzelzimmer DeluxeSchloss Elmau Einzelzimmer DeluxeSchloss Elmau Einzelzimmer Deluxe

Doppelzimmer Turm im Schloss

Das 30m² große Turmzimmer mit Panorama-Rundblick verfügt über ein Badezimmer aus Naturstein und ein großes Schrammbett 180x210 cm. Dieses Zimmer ist nur über Treppen zu erreichen.

Schloss Elmau TurmdoppelzimmerSchloss Elmau Doppelzimmer TurmSchloss Elmau Doppelzimmer Turm

Doppelzimmer Deluxe im Schloss

Sie wohnen in einem 33m² großen Zimmer im Südflügel. Auch dieses verfügt über ein Badezimmer aus Natursteinen sowie ein großzügiges Schramm-Bett mit einer Größe von 210x200cm.

Schloss Elmau Doppelzimmer DeluxeSchloss Elmau Doppelzimmer Deluxe

Juniorsuite Deluxe für 2 Personen

Die Juniorsuite Deluxe ist ca. 45 m² groß und liegt auf der Westseite des Schlosses mit herrlichem Blick auf die Wettersteinwand. Die Einrichtung ist zeitlos-luxuriös und die Suite verfügt über ein großzügiges Jura-Natursteinbad.

Schloss Elmau Juniorsuite DeluxeSchloss Elmau Juniorsuite Deluxe

Anreise

Aus Rücksicht auf unser Klima empfehlen wir bei nahgelegenen Reisezielen zur Anreise die Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln (Bahn/Bus).

Nach Elmau mit der Bahn:

Von München Hbf (Starnberger Flügelbahnhof) nehmen Sie den Zug nach Klais.
Von Innsbruck (Österreich) nehmen Sie den Zug nach Mittenwald und von dort weiter nach Klais.

Für einen kostenlosen Transfer von Klais nach Schloss Elmau setzen Sie sich bitte mit dem Hotel direkt in Verbindung.

Nach Elmau mit dem Flugzeug:

Von München:Vom Flughafen München kostet die Taxifahrt für bis zu 3 Personen 190 €, für 4-7 Personen 210 €. Oder Sie fahren mit der S-Bahn zum Münchner Hbf . Von dort Direktzug nach Klais (erster Halt nach Garmisch-Partenkirchen). Fahrzeit mit dem Zug ca. 2 Stunden. Die Taxifahrt vom Bahnhof München kostet bis 3 Personen 160 €, für 4-7 Personen 180 €.

Von Innsbruck (Österreich): Vom Flughafen Innsbruck (Österreich) sind es nur noch 45 Minuten zu Schloss Elmau. Gerne organisiert Schloss Elmau Ihnen einen Schloss Elmau Shuttle (bis 3 Personen: 90 €, 4-7 Personen: 100 €). Sie können sich aber auch vor Ort einen Mietwagen leihen, wenn Sie während Ihres Urlaubs mobil sein möchten.

Schloss Elmau verfügt über einen Hubschrauberlandeplatz.

Nach Elmau mit dem Auto:

Von München: Autobahn nach Garmisch-Patenkirchen, von dort weiter Richtung Innsbruck (Österreich). Nach 12 km rechts Ausfahrt in das Dorf Klais. Überqueren Sie die Eisenbahngleise. Dann erst rechts, dann links an der Kapelle abbiegen auf die Mautstraße nach Elmau. Die Fahrt von ca. 130 km dauert vom Flughafen um die 90 Minuten, von München aus ca. 1 Stunde.

Von Innsbruck (Österreich): Fahren Sie die Straße nach Zirlerberg und von dort aus weiter nach Mittenwald (Richtung Garmisch-Patenkirchen). Nachdem Sie Mittenwald passiert haben, erreichen Sie das Dorf Klais. Biegen Sie links ab und überqueren Sie die Eisenbahngleise. Dann erst rechts, dann links an der Kapelle abbiegen auf die Mautstraße nach Elmau. Die gesamte Fahrt von ca. 50 km dauert rund 45 Minuten.

Achtsame Übungspraxis für Rücken, Nacken und Schultern mit Anna Trökes auf Schloss Elmau

Tag 1

Individuelle Anreise am 12.02.2017.
Ihr Zimmer ist ab 16.30 Uhr bezugsbereit.
Ab 18 Uhr Abendessen im Hauptrestaurant La Salle mit Live Cooking und Buffet.

Tag 2 bis 5

Vor der ersten Yogaeinheit am Morgen können Sie ab 7 Uhr mit Tee, Kaffee und etwas Obst in den Tag starten. Es erwarten Sie zwei tägliche Yogaeinheiten mit Anna Trökes. Morgenyoga findet von 07.30 Uhr bis 09.00 Uhr statt. Anschließend haben Sie sich ein ausgiebiges zweites Frühstück (auch vegetarisch/vegan) verdient – am Buffet gibt es auch warme Speisen. Die Nachmittagseinheit findet von 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr statt. Die übrige Zeit steht Ihnen zur freien Verfügung, um die vielen Angebote auf Schloss Elmau wahrzunehmen: Gönnen Sie sich wohltuende Anwendungen in einem der Spas, stöbern Sie in der hauseigenen Bibliothek oder genießen Sie während eines Spaziergangs die Bergluft und den herrlichen Ausblick. Sie können auch Mountainbikes ausleihen und Golf auf einem der nahe gelegenen Golfplätze spielen. Nachmittags wird im Hotel Kuchen serviert. Zusätzlich können Sie sich in der Spa Teelounge selbst Tee zubereiten und sich am dort bereit gestellten Obst und Trockenobst bedienen. Ab 18 Uhr findet das Abendessen im Hauptrestaurant La Salle mit Live Cooking und Buffet statt. Sie können aber auch in einem der anderen Restaurants mit der Dine-Around Gutschrift speisen, die dort entsprechend angerechnet wird.

Tag 6

Von 07.30 bis 09.00 Uhr erwartet Sie eine abschließende Yogaeinheit mit Anna Trökes. Anschließend Frühstücksbuffet und Auswahl an warmen Speisen.
Check-Out bis 11.30 Uhr. Der Spa-Bereich kann gerne auch im Anschluss noch genutzt werden.


*Änderungen vorbehalten

Achtsame Übungspraxis für Rücken, Nacken und Schultern mit Anna Trökes auf Schloss Elmau

Im Reisepreis inklusive:

  • 5x Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
  • 5x Frühstück im Hotel
  • täglich 2 Yogaklassen mit Anna Trökes (keine Yogaklasse am Anreisetag, eine Yogaklasse am Abreisetag)
  • ein Vortrag
  • 5x Abendessen
  • Nutzung des Spa-Bereichs
  • Kuchen am Nachmittag
  • Mitternachtsimbiss an der Bar
  • Eintritt zu allen Kulturveranstaltungen im Haus
  • 24-Stunden-Internetnutzung Highspeed Wireless LAN in allen Räumen
  • Kurtaxe

Reisepreis pro Person: ab 1.490 €

Doppelzimmer "Turm" im Schloss: ab 1.515 € pro Person

Doppelzimmer Deluxe im Schloss: ab 1.765 € pro Person

Einzelzimmer 1916: ab 1.490 € pro Person

Einzelzimmer Deluxe: ab 1.890 € pro Person

Einzelzimmer Deluxe mit Balkon: ab 2.040 € pro Person

Juniorsuite Deluxe für 2 Personen: ab 1.940 € pro Person

 

Im Reisepreis nicht inklusive:

  • An- und Abreise zum/vom Hotel
  • Getränke & weitere Mahlzeiten
  • Reiseversicherungen
  • Spa-Anwendungen sowie weitere Extras

Für diese Reise gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen unseres Kooperationspartners Hotel Schloss Elmau: AGB Hotel Schloss Elmau

Reiseveranstalter dieser Reise ist das Hotel Schloss Elmau. Yoga Travel & Friends tritt lediglich als Reisevermittler auf.

Anmeldung

Zur Buchung Ihrer Reise füllen Sie bitte unsere Buchungsanfrage aus.
Hierbei handelt es sich zunächst um eine unverbindliche Anfrage – wir setzen uns dann umgehend mit Ihnen in Verbindung.

Montag bis Freitag von 9:00 - 17:30 Uhr sind wir telefonisch erreichbar. Wir rufen auch gern zurück.
Tel.: +49.30.84 31 54 90
Wir freuen uns auf Ihren Anruf!

Reisetermine

12.02.'17 – 17.02.'17

Achtsame Übungspraxis für Rücken, Nacken und Schultern mit Anna Trökes auf Schloss Elmau

Reiseinfos

Bitte planen Sie Ihre Anreise am Ankunftstag bis spätestens 17:30 Uhr ein.

Schloss Elmau
Adresse: 82493 Elmau, Oberbayern
Telefon: 08823 18 – 0
Fax: 08823 18 – 177

Ankunft: Die Zimmer stehen ab 16:30 Uhr zum Bezug bereit.
Abreise: Zimmerfreigabe bis spätestens 11:30 Uhr.

Gepäckinfos

Yogamatten, Gurte, Blöcke und Decken zum Zudecken bei der Endentspannung sind im Hotel vorhanden.

Bitte mitbringen:

  • bequeme Yogakleidung
  • Wasser/Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk (z.B. Wanderschuhe) für Unternehmungen im Freien
  • Badebekleidung
  • wiederverwendbare Trinkflasche

Bitte vermeiden Sie unnötige Verpackungsmaterialien oder Plastiktüten auf Ihre Reise mitzunehmen, um zusätzlichen Müll zu vermeiden.

symbol11Noch mehr Entspannung?
Sie können Ihren Hotelaufenthalt über Yoga Travel & Friends individuell verlängern.

OmNoch Fragen?
Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Tel.: 030 – 84 31 54 90