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Urlaub & Yoga auf Kreta mit Anna Trökes: Schwerpunkt Rücken, Nacken, Schultern

Klimaschutz

Beim Hin- und Rückflug zu diesem Reiseziel entstehen Emissionen in Höhe von ca. 932 kg CO2. In Zusammenarbeit mit atmosfair.org bieten wir Ihnen die Möglichkeit, den CO2 -Ausstoß für Ihren Flug zu kompensieren. Ihr Anteil für diese Reise würde 22 € betragen.
  • Vollkommene Urlaubsentspannung kombiniert mit effektivem Yoga für den Rücken
  • Lernen Sie Kreta und seine beeindruckende Mixtur aus Kultur, Natur und Flair lieben
  • 7 Übernachtungen im beeindruckenden Luxushotel Daios Cove mit Wellness à la Anne Semonin
Reisezeitraum: 17.09. bis 24.09.2016 8 Tage ab 1.990,- € pro Person
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Diese achttägige Yogareise ist für anspruchsvolle Yogis und Yoginis gemacht. Wenn Sie sich etwas Gutes mit Yoga gönnen und auf höchstem Niveau erholen möchten, dann bietet die zauberhafte Insel Kreta den perfekten Rahmen dafür. Das Luxushotel Daios Cove gilt unter Kennern übrigens als bestes Hotel Griechenlands. Unvergleichlich zeigt sich die Trauminsel in der Ägäis. Es gilt, antike Kulturschätze zu entdecken, unberührte Natur in ihrer Mannigfaltigkeit zu genießen und sich an Traumstränden zu erholen. Dabei bieten die Yogastunden mit Anna Trökes auch Anfängern einen sanften Weg, sich intensiv mit Rücken, Nacken und Schultern zu befassen – und damit einer der häufigsten Alltagsbeschwerden, dem Rückenschmerz, effektiv entgegen zu wirken. Kunst- und Kulturliebhaber kommen auf einem Ausflug in die Hafenstadt Heraklion und den Palast von Knossos voll auf ihre Kosten.

anna_troekes_yoga_kretaYoga mit Anna Trökes mit Schwerpunkt Rücken, Nacken und Schultern

Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz: Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Ursachen für Arztbesuche und Krankschreibungen. Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes erklärt anschaulich, wie körperliche, psychische und soziale Faktoren zu Rückenbeschwerden führen können – und zeigt wie Yoga dabei helfen kann, sie loszuwerden oder doch zumindest zu lindern.

Der klassische Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, die die Muskulatur im Rücken- Nackenbereich dehnen und kräftigen. Welche Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen können, worauf besonders zu achten ist und welche Übungen sogar schaden können, das erfahren sie in diesem Ferienkurs. Traditionelles Yoga-Wissen wird ergänzt griechenland_kreta_daios_cove_yogaraum_2durch neue Erkenntnisse aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird dabei auch viel Wert gelegt auf Selbstwahrnehmung, die Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag.

Yogalevel

Der Kurs richtet sich an alle, die dieses Thema anspricht.

Anna Trökes

Alle Infos zu Anna Trökes finden Sie hier.

 

Hier gibt es einen Eindruck von Anna Trökes:

 

Daios Cove Hotel & SpaDaios Cove Hotel & Spa*****

Blicken Sie über die hoteleigene Bucht und den Strand des außergewöhnlichen Hotels, privilegiert im Nordosten der Insel gelegen, und atmen Sie tief ein, denn Ihr Urlaub beginnt genau hier.

Eine ästhetisch-moderne Ausstattung, die Symbiose aus Luxus und Einbettung in die umliegende Landschaft schaffen einen Raum für vollkommene Erholung auf höchstem Niveau. Dabei ist es gerade die einzigartige Architektur, die das Daios Cove so charakterstark macht: Das Hotel wurde in die Felswand gebaut und befindet sich damit auf mehreren Stufen zwischen denen Sie sich mit Funiculars oder Golfcars hin und her bewegen können.

Das Hotel bietet den idealen Ausgangspunkt für Ausflüge auf dem zauberhaften Kreta: Ob antike Schätze, reizende Fischerdörfer, quirlige Lebenslust oder Gaumenfreuden des Mittelmeers. Für Sie selbst, als Ergänzung zum Yoga, oder Ihre nicht-Yoga-übende Begleitung, offeriert das Hotel zudem Tennis, Fitness, sowie Segelausflüge, Tauchen und diverse andere Wassersportarten.

Frühstücken Sie mit Blick auf ein kristallklares Meer und genießen Sie, nachdem Sie tagsüber in das einzigartige Flair der Insel eingetaucht sind, die traumhafte Atmosphäre der Hotelterrassen bei Nacht. Näher können Sie den olympischen Göttern kaum kommen!

Daios Cove Hotel & Spa - Ocean BarDaios Cove Hotel & Spa - Spa-BereichDaios Cove Hotel & Spa - StrandDaios Cove Hotel & Spa - YogaterrasseDaios Cove Hotel & Spa - ZimmerbeispielDaios Cove Hotel & Spa - RezeptionDaios Cove Hotel & Spa - Pool

 

Hotelausstattung

Lobby mit Kunstausstellung, Rezeption, die Restaurants „Taverne“, „Ocean“ und „Pangea“, die Bars „Ocean“, „Cristal Box“ und die Strandbar, Terrassen, Außenpool, sehr großer, extravaganter Wellnessbereich

Zimmerausstattung

Alle Zimmer mit Meerblick, 42qm + 8qm Außenbereich, großzügiges Schlafzimmer mit Bettwäsche aus ägyptischem Leinen, offener Wohnbereich, Badezimmerausstattung mit Marmor, sowie Badewanne und Dusche, Handtücher und Bademantel aus Leinen, Kosmetikprodukte, eigener Balkon.

Wellness-, Beauty- und Fitnessbereich

2500qm Wellnessbereich mit finnischer Sauna, Hydromassage, Thai-Massage, Techno-Gym-Fitnessstudio und SPA-Anwendungen mit Produkten des führenden, exklusiven französischen Unternehmens Anne Semonin (u.a. Oenotherapie, Polish and Wrap Collection und weitere Körper- und Gesichtsbehandlungskollektionen)

 

Daios Cove Hotel & Spa - LageDaios Cove Hotel & Spa - Lobby LoungeDaios Cove Hotel & Spa - Main PoolDaios Cove Hotel & Spa - MassageraumDaios Cove Hotel & Spa - YogaraumDaios Cove Hotel & Spa - Ocean RestaurantDaios Cove Hotel & Spa - Anlage

 

Anreise

Das Daios Cove ist vom Heraklion International Airport aus gut zu erreichen und nur eine kurze Fahrt von den Sehenswürdigkeiten von Aghios Nikolaos und dem Ort Elounda entfernt.

  • 75 km vom internationalen Flughafen in Heraklion entfernt (50-minütige Fahrt)
  • 70 km vom Hafen in Heraklion (60-minütige Fahrt)
  • 7 km von Aghios Nikolaos (10-minütige Fahrt)
  • 15 km von dem Ort Elounda (20-minütige Fahrt)
  • Weniger als vier Stunden unterwegs von den meisten europäischen Flughäfen aus

Lang- und Mittelstreckenflüge verursachen große Mengen an Treibhausgasen, welche klimaschädliche Auswirkungen haben. Wir empfehlen deshalb die Kompensation Ihrer Flüge mit der Klimaschutzorganisation atmosfair.

Urlaub & Yoga mit Anna Trökes auf Kreta

Tag 1 Samstag

Individuelle Anreise zum Hotel Daios Cove. Die Zimmer stehen ab 15 Uhr zum Check-in bereit. Gemeinsames Abendessen im Hotel.

Tag 2 Sonntag

Einführung in die Yogawoche und erste morgendliche Yogasession mit Anna Trökes. Nach dem Frühstück erwartet Sie in jedem Fall ein traumhaftes Plätzchen: Direkt am Meer liegen oder am Pool? Eine Wellnessanwendung genießen oder werden Sie doch lieber aktiv? Zur nächsten Yogastunde treffen Sie sich vor dem gemeinsamen Abendessen.

Tag 3 Montag

Yoga am Morgen. Danach Frühstück im Hotel und Zeit, Ihren Tag nach Lust und Laune zu gestalten. Sie haben die Wahl – Strand, Pool oder Inselerkundung? Am Spätnachmittag treffen Sie sich zur gemeinsamen Yogapraxis und essen danach im Hotel gemeinsam zu Abend.

Tag 4 Dienstag

Nach dem Morgenyoga und einem ausgedehnten Frühstück können Sie den Tag ganz nach Ihren Wünschen gestalten. Erleben Sie die Annehmlichkeiten Ihres Hotels und genießen Sie eine Auszeit im Paradies. Für pure Entspannung und Erholung sorgen die fantastischen SPA-Kollektionen à la Anne Semonin, die Sie buchen können. Am Spätnachmittag gemeinsame Yogapraxis und Abendessen im Hotel.

Tag 5 Mittwoch

Zeitiges Yoga am Morgen. Nach dem Frühstück erwartet Sie eine der berühmtesten Stätten der Antike: Der Palast von Knossos – beeindruckender Zeuge vergangener Hochkultur. Spazieren Sie durch die Ruinen und bewundern Sie vor allem das weltberühmte Delphinfresko! Danach geht es in die quirlige Hauptstadt Heraklion – hier erleben Sie Kunst, Kultur, Architektur und kulinarische Freuden. Am Abend gemeinsames Abendessen im Hotel.

Tag 6 Donnerstag

Morgenyoga, Frühstück und Freizeit bis Sie sich am späten Nachmittag wieder zum gemeinsamen Yoga treffen. Wie wäre es heute mit einem Ausflug zum Shopping ins St. Tropez von Kreta - Agios Nikolaos? Sie erreichen die Stadt mit dem öffentlichen Bus, der direkt vorm Hotel hält. Abendessen im Hotel.

Tag 7 Freitag

Yoga am Morgen und Frühstück. Danach Zeit für die unterschiedlichsten Aktivitäten, die vom Hotel angeboten werden wie z.B. Tretbootfahren, Wasserski, Tennis oder sogar Tauchen – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Beim Abendessen können Sie gemeinsam das Erlebte Revue passieren und die Reise in geselliger Runde ausklingen lassen.

Tag 8 Samstag

Ihr letzter Tag auf Kreta steht Ihnen zur freien Verfügung. Das Frühstücks-Buffet ist heute bis 10:30 Uhr geöffnet und bis spätestens 12 Uhr checken Sie aus Ihren Zimmern aus. Abreise oder individuelle Verlängerung.


Tagesablauf:*

Yoga-Morgenpraxis (ca. 90 Min.), danach Frühstück
Freizeit
Yoga- Abendpraxis (ca. 60 Min.), danach Abendessen

An einem Abend in der Woche wird es zusätzlich einen Votrag von Anna Trökes geben.

* Kein Yoga am An- und Abreisetag. Am Tag des Ausflugs sowie am 23.09.2016 findet nur die morgendliche Yogaeinheit statt.
Änderungen vorbehalten.

Kreta: Urlaub & Yoga mit Anna Trökes

Im Reisepreis inklusive:

  • 7x Übernachtung im Hotel Daios Cove
  • 10x Yogapraxis und 1x Vortrag mit Anna Trökes gemäß Programm
  • 7x Frühstücksbuffet
  • 7x Buffet-Abendessen im Hotel
  • Trinkwasser im Yogaraum während des Yogas
  • 1x Ausflug zum Palast von Knossos und Heraklion mit Shuttle und deutschsprachiger Reiseleitung
  • Kostenlose Nutzung des SPA-Bereichs
  • Fitnessraum mit moderner Ausstattung

Im Doppelzimmer vorbehaltlich Doppelzimmer-Partner: * 1.990 €
Einzelzimmerzuschlag: 700 €
Special:
10% Ermäßigung auf selbst gebuchte Spa-Anwendungen
Teilnehmerzahl: mindestens 10 Personen
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Reisebeginn, auf Anfrage auch kurzfristiger

*Vorbehaltlich Preisänderungen bei Umbuchung /Stornierung des Doppelzimmerpartners.
Hat bis 5 Wochen vor Reisebeginn keine zweite Person gleichen Geschlechts ein halbes Doppelzimmer gebucht, haben Sie die Wahl, den Einzelzimmerzuschlag zu zahlen oder die Reise kostenlos zu stornieren. Wir weisen darauf hin, dass bei Neubuchungen ab 4 Wochen vor Reisebeginn automatisch ein Einzelzimmer für Sie gebucht wird.

Für Begleitpersonen, die nicht am Yoga teilnehmen möchten, ermäßigt sich der Reisepreis
bitte anfragen.

Bitte beachten Sie auch unsere Allgemeinen Reisebedingungen.

Für diese Reise spendet Yoga Travel & Friends 10 € pro Reiseteilnehmer an Mantay Peru e.V. Deutschland.

Im Reisepreis nicht inklusive:

  • An- und Abreise zum Resort
  • weitere Mahlzeiten & Getränke
  • Spa-Anwendungen
  • Trinkgelder
  • Reiseversicherungen

Anmeldung

Zur Buchung Ihrer Reise füllen Sie bitte unsere Buchungsanfrage aus.
Nach dem Klick auf den Buchungsbutton können Sie zwischen einer festen Buchung und einer unverbindlichen Anfrage wählen – wir setzen uns dann umgehend mit Ihnen in Verbindung.

Montag bis Freitag von 9:00 - 17:30 Uhr sind wir telefonisch erreichbar. Wir rufen auch gern zurück.
Tel.: +49.30.84 31 54 90
Wir freuen uns auf Ihren Anruf!

Reisetermine

17.09.'16 – 24.09.'16

Yoga & Urlaub mit Anna Trökes auf Kreta

Länderinfos

An- & Abreise
  • Lang- und Mittelstreckenflüge verursachen große Mengen an Treibhausgasen, welche klimaschädliche Auswirkungen haben. Wir empfehlen deshalb die Kompensation Ihrer Flüge mit der Klimaschutzorganisation atmosfair
  • Außerdem raten wir bei der Anreise zum Flughafen zur Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln (Bahn/Bus), da gerade Kurzstrecken-/Zubringerflüge die CO2-Bilanz einer Reise unnötig erhöhen
Einreisebestimmungen
  • EU-Bürger und Schweizer Staatsbürger benötigen einen gültigen Personalausweis oder Reisepass
  • Kinder benötigen auch eigenen Ausweis oder Pass
Klima
  • mediterranes Klima mit trockenen heißen Sommern und milden feuchten Wintern
  • in Sommermonaten häufig über 30°C und fast keine Regentage
  • aktuelle Wetterinformationen: Wie wird das Wetter?
Gesundheit
  • Standardimpfungen des aktuellen Impfkalenders des Robert-Koch-Institutes überprüfen und ggfs. vervollständigen.
  • Für ausführliche Informationen zum Thema Gesundheit und Impfungen besuchen Sie bitte die Internetseite des Auswärtigen Amtes: www.auswaertiges-amt.de
Währung
  • Landeswährung ist der Euro
Geld und Kreditkarten
  • EC- oder Kreditkarte zum Geldziehen am Bankautomaten
Telefon und Handy
  • Internationale Vorwahl für Griechenland ist 0030
  • Für Anrufe nach Deutschland: 0049 + Ortsvorwahl ohne Null + Anschlussnummer
  • Lokale SIM-Karte vor Ort erhältlich
Sprache
  • Amtssprache ist Griechisch (Neugriechisch)
  • Insbesondere in Touristenzentren wird Englisch und Deutsch verstanden und gesprochen

Kleines Wörterbuch:
(Deutsch - Griechisch - Aussprache)

Hallo/Tschüß - γεια σου - jassu
Wie geht es Ihnen/dir? - τι κανεις - ti kanis
Nein - οχι - ochi
Ja - ναι - nä
Guten Tag - καλημερα - kalimera
Guten Nachmittag/Abend - καλησπερα - kalispera
Gute Nacht - καληνυχτα - kalinichta
Danke - ευχαριστω - efkaristo
Bitte - παρακαλω - parakalo
Bitte (etwas geben) - οριστε - oriste

Trinkgelder
  • in Restaurants ist Trinkgeld nicht zwingend nötig aber ca. 5-10% gern gesehen
  • erst Wechselgeld heraus geben lassen und Trinkgeld vor dem Gehen auf dem Tisch liegen lassen

 

Reise-PDpdf_logoF zum Download

 

Um noch weitere Informationen zu kulturellen Besonderheiten, zum richtigen Umwelt- und Sozialverhalten und praktische Service-Tipps zu erhalten, empfehlen wir folgende Broschüre:
"Fair Reisen mit Herz und Verstand" – Evangelischer Entwicklungsdienst.

 

Reiseinfos

Bitte planen Sie Ihre Anreise am Ankunftstag bis spätestens 18 Uhr ein.

Adresse: Vathi, 72100 Agios Nikolaos, Kreta - Griechenland
Telefon: +30 28410 62600
Fax: +30 28410 62622

Ankunft: Die Zimmer stehen ab 15 Uhr zum Bezug bereit.
Abreise: Zimmerfreigabe bis spätestens 12 Uhr.

Gepäckinfos

Bitte mitbringen:

  • warmes Wolltuch oder Decke zur Endentspannung
  • bequeme Yogakleidung
  • Strickjacke für kühlere Abende oder windige Tage
  • festes Schuhwerk, z.B. Wanderschuhe für Ausflüge
  • Badekleidung
  • Sonnen- und Insektenschutz
  • eigene Wasserflasche zum Wiederauffüllen
  • kleiner Rucksack für Ausflüge

Bitte vermeiden Sie unnötige Verpackungsmaterialien oder Plastiktüten auf Ihre Reise mitzunehmen, um zusätzlichen Müll in der Destination zu vermeiden.

Tipps

Vathí

Das Dörfchen Vathí befindet sich nur wenige Gehminuten vom Hotel Daios Cove entfernt. An der Uferpromenade Richtung Olus finden Sie viele einladende Restaurants.

Unsere Tipps für die nähere Umgebung vom Hotel Daios Cove:

Agios Nikolaos

Die Kleinstadt Agios Nikolaos ist nur ca. 8 km vom Hotel entfernt und bequem mit dem Linienbus, der mehrmals am Tag vorm Hotel hält, zu erreichen. Am schönsten ist Agios Nikolaos am Ufer des kleinen Sees Limni Vulismeni. Der See ist auf zwei Seiten von Felsen umgeben und durch einen kleinen Kanal mit dem Meer verbunden. Am See und auch am Felsrand finden Sie unzählige gemütliche Tavernen zum Verweilen.

  • Restaurant Migomis

    20, Nikou Plastira Str., 72100 Agios Nikolaos
    Feines Restaurant auf den Klippen am Vulismeni-See mit Blick über den See und Hafen auf die Mirabello-Bucht. Mediterrane Küche zu gehobenen Preisen.

  • Wochenmarkt

    Immer Mittwoch vormittags entlang der am See beginnenden Straße Odos Ethnikis Antistaseos.

  • Chez Sonja

    Odos 28is Oktovriou 20
    Große Auswahl an traditionellen kretischen Webarbeiten, Schmuck und Keramik.

Elounda

Das Örtchen Elounda ist ca. 17 km vom Hotel entfernt und bequem mit dem Taxi zu erreichen.

  • Taverna Ferryman

    Akti, 72053 Elounda
    Hier gibt es das angeblich beste Essen Eloundas. Die Wirte servieren köstliches „mese“, eine Abfolge vieler kleiner Gerichte. Die Lage direkt am Ufer von Elounda ist einfach nur wunderschön. Reservierungen sind unter +30 28410 412 30 möglich.

  • Insel Spinalonga

    Die Lepra-Kolonie, die in dem Roman "Die Insel“ von Victoria Hislop vorkommt, ist nur eine kurze Bootsfahrt entfernt und kann mit Booten vom kleinen Hafen in Elounda erreicht werden.

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symbol11Individuelle Verlängerung? Über das Vergnügen hinaus können Sie durch Reiseverlängerung die Wertschöpfung im Zielland stärken.