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Elemental Yoga auf Bali mit Monika Schostak & Jenny Hößler

Klimaschutz

Beim Hin- und Rückflug zu diesem Reiseziel entstehen Emissionen in Höhe von ca. 6.840 kg CO2. In Zusammenarbeit mit atmosfair.org bieten wir Ihnen die Möglichkeit, den CO2 -Ausstoß für Ihren Flug zu kompensieren. Ihr Anteil für diese Reise würde 158 € betragen.
  • Erlebnisreiche Reise vom Norden Balis durchs Hochland bis ins künstlerische Zentrum der Götterinsel
  • Durch Elemental Yoga zu körperlicher und seelischer Balance finden
  • 13 Übernachtungen in persönlich ausgewählten landestypischen Resorts
  • Meer, sattgrüne Reisfelder oder tropische Dschungellandschaft – Balis Vielfalt erfahren
» Jetzt buchen
13.11. – 26.11.2016 14 Tage ab 1.990,- € pro Person

Die Reise beginnt im ruhigen Norden Balis, am Meer - die perfekte Umgebung, um eine Woche ausgiebig Yoga zu praktizieren und auch die Seele ankommen zu lassen. Weiter geht es ins Bergland nach Munduk, wo Sie eine geführte Trekkingtour durch die üppige Natur erwartet. Die letzte Station der Reise führt Sie in das quirlige Ubud im Herzen der Insel. Die wunderschönen Tempelanlagen, die satt grünen Reisterrassen und die atemberaubende Farbenvielfalt, mit der die so genannte "Insel der Götter" aufwartet, werden diese Reise für Sie unvergesslich machen.

Unsere drei persönlich ausgewählten und landestypischen Unterkünfte bieten die ideale Umgebung für Yoga, Ruhe und Entspannung. In Nordbali übernachten Sie in einem idyllischen Resort am Meer, im Bergland in einem zauberhaften Eco-Resort und in Ubud logieren Sie ruhig und doch mitten im Dschungel.

Im Reisepreis enthalten sind der tägliche Yogaunterricht, Übernachtung, Halbpension während der ersten Woche, Transfers gemäß Programm, eine Massage, kulturelle Ausflüge und die Teilnahme an einer Feuerzeremonie.

Monika und JennyElemental Yin & Yang-Yoga mit Monika Schostak und Jenny Hößler

Elemental Yin & Yang-Yoga ist eine wirkungsvolle Methode Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Es verbindet das ganzheitliche Denken des Ayurveda und der chinesischen Heilkunde mit der lebensbejahenden Sichtweise der tantrischen Yogaphilosophie.

Im Elemental-Yoga werden die Yoga-Übungen den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum zugeordnet. Diese Elemente dienen hier gleichzeitig als Landkarte unseres Körpers, um ihn besser zu verstehen. Elemental-Yoga hilft uns so, muskuläres, energetisches und seelisches Gleichgewicht zu finden. Von hier aus können wir tiefer in unsere Yogapraxis und auch in unsere Lebensthemen eintauchen und sie transformieren. Das Elemental-Yoga gehört also auch in den Bereich der Yoga-Therapie, da es speziell auch auf die verschiedensten Befindlichkeitsstörungen angewandt werden kann und so diese wieder ins Gleichgewicht bringt.

An jedem Tag liegt ein spezielles Element im Fokus. Die morgendliche Yogasession mit Jenny ist eher Yang-orientiert mit dynamischen Vinyasa-Flow aber auch statischem Hatha-Yoga zur Stärkung der Muskulatur.

Bei Monikas Yogapraxis am Nachmittag wird das jeweilige Element angesprochen und zusätzliche Verhärtungen der Faszien gelöst und der Chi-Fluss in den Meridianen angeregt. All dies führt zu einer emotionellen Balance.

Monika und Jenny wenden zusätzlich Atemübungen und Tiefenentspannungen an, um Stressabbau und innere Gelassenheit zu fordern.

Die Übungen werden an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst – sowohl Anfänger als auch geübte Yogi/nis sind willkommen.

Zur Einstimmung auf das Yogaprogramm der Reise erhält jede/r Teilnehmer/in ein Exemplar der neu erschienen DVD Elemental-Yoga Basics von Monika und Jenny.

Hier gibt es einen Eindruck:

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Monika SchostakMonika Schostak

Monika ist ausgebildete Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY und der EYU. Seit 1987 unterrichtet sie mit großer Freude Yoga mit verschiedenen Gruppen. Daneben absolvierte sie eine Ausbildung in der hormonellen Yoga-Therapie bei Dinah Rodrigues, gibt seitdem regelmäßig Seminare und Kurse in dieser effektiven Therapieform und ist Autorin des Praxisbuchs Hormon-Yoga und der Begleit-DVD Hormon-Yoga für Frauen, erschienen im Schirner-Verlag sowie der DVD Vital-Hormon-Yoga. Durch die umfangreiche Ausbildung im Yin-Yoga bei Stefanie Arend kam sie später in Kontakt mit Elemental Yin-Yoga. Zusammen mit ihrer Tochter Jenny gibt sie Workshops in Elemental Yin & Yang-Yoga und produzierte mit ihr auch die dazugehörigen DVDs.

 

 

 

 

Jenny Hößler

Jennifer Hößler PortraitDank ihrer Mutter Monika wuchs Jenny von klein auf mit den Lehren des Yogas auf. Erst als sie erwachsen war allerdings, erkannte sie, dass ihre Denk- und Lebensweise spirituell geprägt ist und sie sich den Weisheiten der Yogis stark verbunden fühlte. Sie absolvierte 2004 ihre erste Ausbildung zur Gymnastik-und Sportlehrerin und unterrichtete 15 Jahre lang in diesem Metier. Dann folgte sie ihrem inneren Ruf und ging nach Indien um sich im Ashtanga Yoga ausbilden zu lassen. Seit 5 Jahren verbringt sie mindestens 6 Monate jährlich in dem inspirierenden Land und bildet dort Yoga-Lehrer aus. Mittlerweile ist Jenny auf Elemental-Yoga-Therapie spezialisiert, interessiert sich aber auch leidenschaftlich fürs Acro-Yoga und Thai Massage. Sie liebt den Einklang von Körper, Seele und Geist der durchs Yoga gefördert wird und gibt dies dankbar und gerne an ihre SchülerInnen weiter.

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Ihre voraussichtlichen Hotels auf dieser Reise:

 

Poinciana Resort

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Puri Lumbung Eco Cottages

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Lokha Hotel

Lokha Hotel - Seitenansicht

Hotel Poinciana Resort *** (Landeskategorie)Poinciana Resort - Pool
Nordbali

Das kleine und ruhige Poinciana Resort im Norden Balis befindet sich direkt am Kieselstrand und verzaubert seine Gäste mit einer tollen Aussicht aufs Meer. Inmitten eines wunderschönen großen Gartens gelegen, ist es eine wahre Oase der Ruhe. Entspannung finden Sie an den beiden gemütlichen Pools oder „zu Hause“ – auf der Terrasse Ihrer Unterkunft. Im hauseigenen Restaurant werden leckere balinesische und internationale Gerichte serviert – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Poinciana Resort bietet charmante, unterschiedliche Yogaplätze für Ihre Praxis.

 

Poinciana Resort - ZimmerPoinciana Resort - Yogaraum Poinciana Resort - Pool II Poinciana Resort - Yogaraum und RestaurantPoinciana Resort - Terrasse Poinciana Resort - MeerblickPoinciana Resort - DinnerPoinciana Resort - EssenPoinciana Resort - YogaraumPoinciana Resort - Yoga
Hotelausstattung

10 Villen /18 Zimmer, 1 Restaurant, 2 Außenpools mit Sonnenliegen und -schirmen, „Srimani“ Spa, Boutique, kostenloses Wi-Fi in öffentlichen Bereichen, Massagen und Wäscheservice (auf Anfrage und gegen Gebühr)

Zimmerausstattung

Landestypisch eingerichtet mit Klimaanlage, Bad, Terrasse, kleinem Kühlschrank sowie Tee- und Kaffee-Zubereitungsmöglichkeit.


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Puri Lumbung Eco Cottages
Munduk Puri Lumbung - Außenansicht

In Munduk im Norden von Bali, oben im wunderschönen Bergland der Insel, liegen die romantischen Puri Lumbung Eco-Cottages. Eingebettet in die natürliche Umgebung wurden hier 32 zauberhafte Unterkünfte erbaut. Die zweistöckigen Häuser sind vorwiegend einfach, im balinesischen Stil eingerichtet. Alle Cottages haben einen Balkon, damit auch jeder von Ihnen die Aussicht und die angenehm, frische Luft genießen kann. Außerdem bietet sich vom Restaurant ein spektakulärer Blick auf den Berg Gunung Batukaru und über die Landschaft, manchmal sogar bis zum Meer. Für den oft traumhaften Sonnenuntergang sichern Sie sich am besten einen Platz in der gleichnamigen Bar. In der Anlage des Puri Lumbung gibt es neben dem Yogaraum auch einen kleinen Yogabale mit fantastischem Ausblick. Ein kleines Naturspa gehört ebenfalls zur Anlage.

Puri Lumbung - Zimmer Puri Lumbung - Yogaplattform Puri Lumbung - Sicht aus den Zimmern Puri Lumbung - Bad Puri Lumbung - Terrasse Puri Lumbung - Sicht ReisfelderPuri Lumbung - Trekking
Hotelausstattung

43 Cottages, Restaurant, Bar, Spa, Garten und kostenloses Wi-Fi im öffentlichen Raum

Zimmerausstattung

Cottages in traditionell balinesischem Stil mit Holzbalkon, Ankleideraum und Bad mit Dusche.


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Lokha Hotel - Hotelansicht

The Lokha Hotel **** (Landeskategorie)¹
Ubud

Zwischen Reisfeldern und balinesischem Dschungel, ruhig und direkt an einer schönen Flusspromenade gelegen, heißt Sie das Lokah Hotel willkommen. Sie wohnen in großzügigen modernen Zimmern mit balinesischen Elementen. Der hoteleigene Shuttle bringt Sie in nur 15 Minuten ins quirlige Ubud, das künstlerische und kulturelle Herz der Insel, oder zum nahegelegenen Elephant Safari Park. Ein Highlight der Hotelanlage ist die wunderschöne Yogashala, von der aus Sie atemberaubende Blicke auf den umliegenden Dschungel genießen können. Für zusätzliche Erholung sorgen zahlreiche Wellnessangebote, die Sie auf Wunsch vor Ort hinzubuchen können. Im Bukit Cinta Restaurant wird Ihr Gaumen mit kulinarischen Köstlichkeiten auf höchstem Niveau verwöhnt. Das Lokha Hotel legt großen Wert auf eine regionale und internationale Küche sowie auf stets frische Zutaten und saisonale Spezialitäten.

Lokha Hotel - ZimmerLokah Hotel - BalkonLokha Hotel - RezeptionLokah Hotel - FrühstücksbuffetLokha Hotel - LobbyLokha Hotel - MassageLokha Hotel - PoolLokha Hotel - HoteleingangLokha Hotel - Yogaraum

Lokha Hotel - Restaurant
Hotelausstattung

70 klimatisierte Zimmer (Suiten und Villen) mit Kamin, Rezeption, Lobby, Außenpool, Kinderbecken, Wellness- und Fitnessbereich, Restaurant, Bar, kostenloser WLAN Internetzugang, kostenloser Shuttle zum Themenpark, Babysitter und Kinderbetreuung (gegen Gebühr), Businesscenter, Computer Arbeitsplätze und kostenlose Zeitungen in der Lobby, Konferenzräume

Zimmerausstattung

Select-Comfort-Betten (Doppelbett oder Einzelbetten), Flachbildfernseher, WLAN Zugang, Kamin, Balkon, Bad mit Komfortbadewanne und Regendusche, Sitzecke, Kühlschrank, Minibar, Tee- und Kaffee Zubereitungsmöglichkeiten, Schreibtisch, Safe, Telefon


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Elemental Yoga auf Bali mit Monika Schostak und Jenny Hößler

Tag 1 Ankunft auf Bali

Bei Ihrer Ankunft auf Bali ist für alles gesorgt. Sie werden vom Flughafen abgeholt und der Transfer bringt Sie in den Norden von Bali zu Ihrem Hotel in Tejakula (Fahrzeit ca 3- 3,5h).

Tag 2 – 4 Ankommen, Entspannen & Wellness

Ihr Tag startet aktiv mit einer morgendlichen Yogapraxis mit Jenny. Zur Stärkung gibt es danach einen Brunch inklusive herrlich-frischem Obst. Danach lassen Sie es sich gut gehen im liebevoll geführten und landestypischen Resort. Schöne Plätze laden zum Sonnenbaden ein und im Spa können Sie sich bei einer wohltuenden Ganzkörpermassage verwöhnen lassen oder andere Treatments hinzubuchen. Entspannung im Resort, Spaziergänge am  Meer, oder schwimmen im Pool bieten Körper, Geist und Seele die Gelegenheit langsam anzukommen. Nachmittags gibt es eine Yin-Yoga Session mit Monika.
Diese entspannten Tage lassen Sie abends in gemeinsamer Runde beim Abendessen ausklingen.

Tag 5 Tempelausflug

Nach dem morgendlichen Yoga stärken Sie sich beim Brunch für einen ganz besonderen Ausflug. Erster Stopp ist der glasklare Gitgit-Wasserfall wo Sie sich am kühlen Nass erfrischen können. Danach tauchen Sie ein in die bunte Welt des traditionellen Bedugul-Markts, auf dem Sie zwischen lokalen Produkten und frischem Obst und Gemüse wählen können. Weiter geht es mit einem Tempelbesuch: Der wunderschöne “floating temple” Pura Ulun Danu, der malerisch auf einer Insel im Vulkansee Bratan liegt. Zum Abendessen sind Sie wieder zurück im Hotel.

Tag 6 Yoga & Relaxen am Pool

Wieder begrüßen Sie den Tag mit Jennys Yogasession. Genießen Sie anschließend in Ruhe den buntgemixten Brunch. Auch der heutige Tag soll Ihnen dazu dienen, sich ganz ohne Stress und Termine in der relaxten Atmosphäre treiben zu lassen und die Zeit am Meer zu genießen. Am Nachmittag wartet eine weitere Yogasession mit Monika auf Sie, um letzte
Verhärtungen zu lösen. Am Abend gibt es dann das letzte gemeinsame Abendessen am Meer.

Tag 7 Fahrt von Tejakula nach Munduk

Nach der morgendlichen Yogapraxis brunchen Sie und checken aus. Dann geht  es auf zur nächsten Reisestation: Die Fahrt geht nach Munduk – weit oben im Bergland westlich der Zwillingsseen Danau Tamblingan und Danau Buyan gelegen. Hier in den Bergen ist es angenehm kühl und die Gegend gilt als „Obst-, Gemüse – und Kräutergarten Balis“. Das ausgewählte Eco Cottage liegt inmitten der üppigen Berglandschaft. Dieser außerordentlich ruhige und friedliche Ort bietet den idealen Rahmen für intensive Naturerlebnisse.

Tag 8 Trekking

Aktiv startet der Tag mit Morgenyoga. Nach dem Frühstück steht ein Abenteuer an, denn mit Ihrem englischsprachigen Guide geht es auf Trekkingtour (ca. 4 Stunden). Vorbei an sattgrünen Reisfeldern, Muskatnussbäumen, Kaffeepflanzen und tropischen Früchten wandern Sie durch die wunderschöne Natur des Berglands. Danach haben Sie sich Erholung verdient, z.B. mit einer entspannenden Massage im hauseigenen Spa. Abends stärken Sie sich beim gemeinsamen Abendessen.

Tag 9 Fahrt von Munduk nach Ubud

Nach dem Morgenyoga und einem ausgiebigen Frühstück werden Sie von unseren Fahrern abgeholt und ins quirlige Ubud gebracht, der letzten Station auf der Insel. Ubud liegt zentral im Landesinneren und gilt u.a. als künstlerisches Zentrum der Insel. Vor allem Malerei, Textilkunst, traditionelle Holzschnitzereien werden in dieser lebhaften Stadt gepflegt. Besuchen Sie das Agung Rai Museum of Art oder genießen Sie eine balinesische Tanzaufführung vor der spektakulären Terrasse des Königspalastes mitten in Ubud. Viele individuelle Shops und der große Markt lassen keine Shopping-Wünsche offen. In jedem Seitengässchen lässt sich etwas entdecken. Auch die Auswahl an Restaurants und Cafés lässt keine Wünsche offen. Stürzen Sie sich ins Getümmel, das Abendessen ist in Eigenregie. In Ubud haben Sie die Qual der Wahl zwischen Raw Food, veganer Küche, indonesischen Spezialitäten, hausgemachten Kuchen oder Straßenrestaurants. Sie können ganz unkompliziert den kostenfreien Shuttleservice des Resorts nutzen, der Sie tagsüber nach Ubud bringt.

Tag 10 Freizeit in Ubud

Nach der morgendlichen Yogasession und anschließendem Frühstück können Sie den Tag ganz nach eigenen Wünschen gestalten. Stippvisite in Ubud mit Besuch der tollen Galerien, Souvenirs und schöne Yoga-Kleidung shoppen, das legendäre Haircreambath im “Milano” genießen, Abschalten am Pool oder eine Massage im Hotel? Zögern Sie nicht, eine weitere unserer Restaurantempfehlungen in Ubud-City auszuprobieren oder selbst neue zu entdecken.

Tag 11 Ausflug Tempel & Reinigungszeremonie

Morgens Yogapraxis und anschließendes Frühstück. Danach lernen Sie auf authentische Weise ein Stück Balis Kultur kennen beim Halbtagesausflug in die wunderschöne Umgebung von Ubud. Zusammen mit unseren Guides erkunden Sie zwei außergewöhnliche Tempelanlagen, die auch von Balinesen regelmäßig besucht werden. Hier dürfen Sie sogar an einer Reinigungszeremonie teilnehmen – ein Erlebnis der ganz besonderen Art – vergessen Sie Ihren Sarong nicht. Nach den intensiven Erlebnissen wartet heute ein gemeinsames Abendessen im Hotel auf Sie.

Tag 12 Feuerzeremonie Agni Hotra

Morgendliches Yoga und anschließend Frühstück. Danach haben Sie Zeit zum Seele baumeln lassen. Am späten Nachmittag fahren Sie an einen besonderen Ort, wo Sie eine traditionelle hinduistische Feuerzeremonie in Sanskrit miterleben dürfen. Agni bezieht sich auf Feuer und Hotra bedeutet Heilung. Danach können Sie sich bei einem gemeinsamen Abendessen im wunderschönen, veganen Restaurant über das Erlebte austauschen.

Tag 13 Freizeit in Ubud

Bei Ihrer letzten morgendlichen Yogasession können Sie noch einmal entspannt Kraft schöpfen. Nach dem Frühstück bietet es sich an den Tag in Ubud zu nutzen– erkunden Sie die Ecken der Stadt, die Sie noch nicht kennen, die vielen Kunstgalerien sind auch immer einen Besuch wert und wenn Sie noch Souvenirs für Ihre Lieben benötigen, kaufen Sie diese am besten auf dem großen Basar.

Tag 14 Abreise oder Verlängerung

Letztes Morgenyoga und Frühstück auf Bali. Unsere Fahrer bringen Sie zum Flughafen. Heute geht es zurück nach Hause oder Sie haben sich für eine individuelle Verlängerung entschieden und erkunden weiter die Götterinsel.

* Änderungen vorbehalten

Elemental Yoga auf Bali mit Monika Schostak und Jenny Hößler

Im Reisepreis inklusive:

  • Yoga, Pranayama, Meditation gemäß Programm mit Monika und Jenny
  • Trinkwasser im Bereich der Yogaräume während der Yogapraxis
  • Sammeltransfer bei der An- und Abreise ab/bis Flughafen Denpasar
  • Transfers, Ausflüge in geeigneten Fahrzeugen mit englischsprachigem Fahrer/Guide
  • 1x DVD Elemental-Yoga Basics von Monika Schostak und Jenny Hößler

Nordbali

  • 6x Übernachtung im DZ im Hotel Poinciana *** (Landeskategorie) in Tejakula
  • 6x vegetarische Halbpension im Hotel (Brunch und Abendessen)
  • 1x Ganzkörpermassage
  • 1x Tempelausflug inkl. Eintrittsgebühr
  • Transfer von Tejakula nach Munduk

Munduk

  • 2x Übernachtung im DZ im Eco Cottage in Munduk
  • 2x Frühstück und 2x vegetarisches Abendessen im Hotel
  • 1x Geführtes Trekking (ca. 4 Stunden) in Munduk
  • Transfer von Munduk nach Ubud

Ubud

  • 5x Übernachtung im DZ im The Lokha Hotel **** (Landeskategorie) in Ubud
  • 5x Frühstück und 1x vegetarisches Abendessen im Hotel
  • 1x Halbtagesausflug inkl. Eintrittsgebühr
  • 1x Teilnahme an Feuerzeremonie inkl. vegetarischem Abendessen

Reisepreis pro Person ab 1.990 €

Im Doppelzimmer vorbehaltlich Doppelzimmer-Partner:* 1.990 €
Einzelzimmerzuschlag: 450 €
Teilnehmerzahl: mindestens 10 Personen
Anmeldeschluss: 8 Wochen vor Abreise, auf Anfrage auch kurzfristiger

*Vorbehaltlich Preisänderungen bei Umbuchung /Stornierung des Doppelzimmerpartners.
Hat bis 5 Wochen vor Reisebeginn keine zweite Person gleichen Geschlechts ein halbes Doppelzimmer gebucht, haben Sie die Wahl, den Einzelzimmerzuschlag zu zahlen oder die Reise kostenlos zu stornieren. Wir weisen darauf hin, dass bei Neubuchungen ab 4 Wochen vor Reisebeginn automatisch ein Einzelzimmer für Sie gebucht wird.

Bitte beachten Sie auch unsere Allgemeinen Reisebedingungen.

Für diese Reise spendet Yoga Travel & Friends 10 € pro Reiseteilnehmer an Mantay Peru e.V. Deutschland.

Im Reisepreis nicht inklusive:

  • Flugkosten
  • Weitere Mahlzeiten & Getränke
  • Trinkgelder
  • Reiseversicherungen

Anmeldung

Zur Buchung Ihrer Reise füllen Sie bitte unsere Buchungsanfrage aus.
Nach dem Klick auf "Buchungsanfrage" können Sie zwischen einer unverbindlichen Anfrage und einer verbindlichen Buchung wählen – wir setzen uns dann umgehend mit Ihnen in Verbindung.

Montag bis Freitag von 9:00 - 17:30 Uhr sind wir telefonisch erreichbar. Wir rufen auch gern zurück.
Tel.: +49.30.84 31 54 90
Wir freuen uns auf Ihren Anruf!

Reisetermin

13.11.'16 - 26.11.'16

Bali Yoga-Community-Reise mit Monika und Jenny

Länderinfos

Einreisebestimmungen
  • Reisepass, bei Ausreise mindestens noch 6 Monate gültig
  • Kinder benötigen eigenen Pass mit entsprechender Gültigkeit
  • Bisher benötigten Bürger der EU sowie Schweizer Staatsbürger für die Einreise nach Indonesien ein Visum, welches bei Einreise erteilt wird und vor Ort in bar zu zahlen ist (35 USD pro Person).
    Seit 10. Juni 2015 wird deutschen Touristen die visumfreie Einreise für die Dauer von maximal 30 Tagen gewährt. Dies gilt aber nur für rein touristische Aufenthalte und bei Einreise über die Flughäfen in Jakarta (Soekarno-Hatta), Denpasar/Bali (Ngurah Rai), Medan (Kualanamu), Surabaya (Juanda) und Batam (Hang Nadim) oder einen der Seehäfen Tanjung Pinang (Sri Bintan Pura), Batam (Batam Center und Sekupang) und Tanjung Uban.
    Eine Verlängerung des visumfreien Aufenthalts ist nach der Einreise nicht möglich. Weiterhin muss die Ausreise über denselben Grenzübergang erfolgen wie die Einreise.

    Die neue Regelung wurde am 12. August 2015 vom Auswärtigen Amt bestätigt. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der Internetseite des Auswärtigen Amtes: www.auswaertiges-amt.de

An- & Abreise
  • Lang- und Mittelstreckenflüge verursachen große Mengen an Treibhausgasen, welche klimaschädliche Auswirkungen haben. Wir empfehlen deshalb die Kompensation Ihrer Flüge mit der Klimaschutzorganisation atmosfair
  • Außerdem raten wir bei der Anreise zum Flughafen zur Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln (Bahn/Bus), da gerade Kurzstrecken-/Zubringerflüge die CO2-Bilanz einer Reise unnötig erhöhen
Klima
  • Indonesien liegt am Äquator im Bereich der immer feuchten Tropen
  • täglich Sonnenschein und tropisch, hohe Luftfeuchtigkeit
  • Durchschnittstemperatur 32 Grad Celcius in Strandnähe und 22 Grad Celcius im Bergland
  • Hauptregenzeit: Mitte Dezember bis Anfang Februar
  • kurze Regenschauer sind auch in der Trockenzeit möglich
  • aktuelle Wetterinformationen: Wie wird das Wetter?
Gesundheit
  • gemäß Auswärtigem Amt Standardimpfungen des aktuellen Impfkalenders des Robert-Koch-Institutes überprüfen und vervollständigen
  • aktuelle reisemedizinische Empfehlungen erhalten Sie beim Tropeninstitut
  • für ausführliche Informationen zum Thema Gesundheit und Impfungen besuchen Sie bitte die Internetseite des Auswärtigen Amtes
Währung
  • Landeswährung: Indonesische Rupiah (IDR)
  • Münzen (50, 100, 200, 500) und Banknoten (1.000. 5.000, 10.000, 20.000, 50.000 und 100.000)
Geld und Kreditkarten
  • Der Geldtausch in den Wechselstuben am Flughafen von Denpasar ist nicht zu empfehlen, denn sie bieten einen schlechten Umtauschkurs. Die günstigsten Kurse bieten die Moneychanger in den Touristenhochburgen aber auch jede Hotelrezeption wechselt Ihr Geld
  • Außerdem können Sie mit Ihrer EC- oder Kreditkarte problemlos Geld an den zahlreichen Geldautomaten ziehen
  • In vielen Hotels können Sie auch mit Kreditkarte bezahlen, dabei fällt i.d.R. ein Zuschlag von 3% an
  • Prinzipiell empfiehlt sich eine gemischte Reisekasse aus den oben genannten Möglichkeiten
  • Wir empfehlen das mitnehmen einiger US$ für die ersten Tage.
  • Öffnungszeiten der Banken:
    Montag bis Freitag von 8 bis 14 Uhr
    Samstags, Sonn- und Feiertags sind Banken geschlossen
Telefon und Handy
  • für Anrufe nach Deutschland 0049 + Ortsvorwahl ohne Null + Anschlussnummer
  • lokale SIM-Karten im Supermarkt erhältlich (günstigere Anrufe möglich)

Tipp: Wer möchte nimmt ein altes Handy für indonesische SIM-Karten mit. Lokale SIM Cards sind in jedem Supermarkt erhältlich. Damit kann man sehr preiswert untereinander telefonieren, aber auch superpreiswert nach Deutschland, oder man lässt sich anrufen.

Post und Porto
  • Briefmarken sind im Hoteldrugstore oder beim Postamt erhältlich
  • Postkarten am besten direkt bei der Post abgeben (Dauer ca. 8 bis 10 Tage)
Sprache
  • Amtssprache ist Bahasa Indonesia
  • Englisch wird fast überall verstanden
  • Kleines Wörterbuch:
    Wie gehts - apaka bar
    gut/schön - bagus
    nein/nicht - tidak
    ja - ja
    Guten Morgen - salamat pagi
    Guten Mittag - salamat sian
    Guten Nachmittag - salamat soree
    Guten Abend - salamat malam
    Dankeschön - terimakasi
    Bitteschön - sama-sama
Sitten und Bräuche
  • Händeschütteln ist nur bei Gratulationen üblich
  • Umarmungen in der Öffentlichkeit werden als peinlich empfunden
  • Vergessen Sie Ihre linke Hand, denn diese ist für die Körperpflege zuständig
  • Vergessen Sie den rechten Zeigefinger, denn man zeigt niemals mit dem Zeigefinger auf jemanden oder etwas und man schnippt nicht mit den Fingern, um ein Taxi oder den Kellner zu rufen
Fotografieren und Filmen

In ganz Indonesien bieten sich viele reizvolle Fotomotive.

  • Bei Tempelzeremonien oder bei Personenaufnahmen sollte man allerdings zurückhaltend fotografieren und im Idealfall um Erlaubnis fragen
  • Aufnahmen von militärischen Einrichtungen sind verboten
Taxi
  • Privattaxen findet man überall
  • Empfehlung: Metertaxis benutzen
  • Hoteltaxis sind etwas teurer
Trinkgelder
  • "Servicecharge" von 10% ist kein Trinkgeld (wird auf alle Hotelangestellten verteilt)
  • bei freundlicher Bedienung ein paar tausend Rupiah extra für KellnerIn
  • lokaler Reiseleiter und Fahrer erwarten auch Trinkgeld (bei Ausflügen zwischen 50.000 bis 100.000 Rupiah, je nach Gästezahl pro Tag für beide zusammen)
  • auch das Hotelpersonal freut sich über ein Trinkgeld

Um noch weitere Informationen zu kulturellen Besonderheiten, zum richtigen Umwelt- und Sozialverhalten und praktische Service-Tipps zu erhalten, empfehlen wir folgende Broschüre:
"Fair Reisen mit Herz und Verstand" – Evangelischer Entwicklungsdienst.

pdf_logo-80x80Reise-PDF zum Download

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Gepäckinfos

Bitte mitbringen:

  • Einige USD für die ersten Tage
  • EC-Karte (in den großen Städten lassen sich an den Automaten Rupiah ziehen)
  • Yogamatte
  • grosser, dünner Baumwollschal oder Sarong zum Bedecken während der Endentspannung oder bei Tempelbesuchen
    (Hinweis: Sarongs sind vor Ort auf jedem Basar käuflich zu erwerben)
  • warmes Wolltuch für den Flug und ggfs. im Auto (Klimaanlage)
  • Wasserflasche
  • ausreichend Yogakleidung (möglichst aus 100% Baumwolle)
  • dünne Funktionsjacke
  • Flip Flops (bei Regengüssen eignen sich Plastik-Flip Flops)
  • festes Schuhwerk oder Trekkingsandalen (z.B. für Wanderungen)
  • Schwimmbekleidung
  • kleiner Rucksack (für Strandbesuche oder Ausflüge)
  • Ohropax
  • Mückenschutz/ganztägig (bei Überempfindlichkeit eignen sich Produkte aus Apotheken oder Trekking-Geschäften)

Bitte vermeiden Sie unnötige Verpackungsmaterialien oder Plastiktüten auf Ihre Reise mitzunehmen, um zusätzlichen Müll in der Destination zu vermeiden.

Reiseinfos

Hinweis zur Buchung eines halben Doppelzimmers!
Die preiswerte Alternative zum Einzelzimmer ist die Buchung eines halben Doppelzimmers. Hat bis 5 Wochen vor Reisebeginn keine zweite Person gleichen Geschlechts ein halbes Doppelzimmer gebucht, haben Sie die Wahl, den Einzelzimmerzuschlag zu zahlen oder die Reise kostenlos zu stornieren. Wir weisen darauf hin, dass bei Neubuchungen ab 4 Wochen vor Reisebeginn automatisch ein Einzelzimmer für Sie gebucht wird.

Im Folgenden finden Sie einige persönlich ausgewählte Restaurant- und Shoppingtipps für Ubud.

Ubud

Die Cafés und Restaurants in Ubud zählen zu den besten der Insel. Die einheimischen und zugereisten Köche kreieren balinesische, asiatische und westliche Köstlichkeiten. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl an Lokalitäten, die wir unbedingt empfehlen sowie weitere Insider-Tipps, die wir gerne mit Ihnen teilen möchten.

  • Café Wayan

Monkey Forest Road, Ubud
Telefon: +62 (0)361 975447

Das Café Wayan liegt an der Monkey Forest Road auf der linken Straßenseite. Es ist von außen eher unscheinbar und eröffnet seine wahre Schönheit erst nach dem Betreten. Der außergewöhnliche Garten mit seiner idyllischen Atmosphäre ist eine Oase der Ruhe im geschäftigen Ubud. Man sitzt gemütlich unter Pavillons umgeben von wunderschönen Lotusteichen. Die Spezialitäten des Hauses sind balinesische Gerichte, Thai Curries, Seafood und eine große Auswahl an westlichen Speisen. Natürlich stehen auch Salate und vegetarische Gerichte auf der Speisekarte. Außerdem gibt es täglich wechselnde Specials sowie hausgemachte Desserts. Das Café Wayan hat auch eine hauseigene Bäckerei, in der Brot gebacken wird.

  • Clear Café

Jalan Campuhan, Kec. Gianyar, Ubud
Telefon: +62 (0)878 6219 7585

Das populäre Clear Café bringt ein bisschen Hollywood-Glitzer und –Glamour nach Ubud. Es ist schick und modern gestylt, ohne dabei auf den typisch balinesischen Stil zu verzichten. Das Café darf nur barfuß betreten werden, d.h. die Schuhe werden an der Eingangstür ausgezogen. Die Gerichte sind sehr gesund und raffiniert angerichtet. Organic Food wird hier ganz groß geschrieben, die Verwendung von natürlichen und meist lokalen Zutaten ist also ein Muss. Die überschaubare Speisekarte bietet balinesische und westliche Köstlichkeiten. Vegetarier und Veganer kommen hier auch auf Ihre Kosten. Besonders zu empfehlen sind die schmackhaften Fruchtsäfte und die interessanten Salat-Variationen. Free W-LAN.

  • Bali Buddha

Jembawan 1, Padangtegal, Ubud
Telefon: +62 (0)361 976324

Das Bali Buddha im Herzen von Ubud gegenüber dem Postamt gelegen, ist eine lokale Institution. Im Erdgeschoss gibt es einen kleinen Laden mit einer großen Auswahl an Öko-Produkten und eine Bäckerei mit vielen Leckereien. In der oberen Etage befindet sich das überwiegend vegetarische Café mit einer großen Auswahl an gesunden Speisen. Rohkostler und Veganer werden hier fündig. Die riesige Speisekarte bietet eine große Auswahl an einheimischen und westlichen Gerichten. Das Bali Buddha ist berühmt für seine ausgezeichneten Health-Säfte.

  • Casa Luna

Jalan Bisma, Ubud
Telefon: +62 (0)361 973282

Das durch das Autorenfestival und die Kochschule von Janet de Neefe bekannte Restaurant feierte kürzlich sein 20-jähriges Bestehen. In angenehmer Atmosphäre genießt man hier hauptsächlich indonesische Gerichte. Die auf balinesische Art zubereitete Paella ist bereits heute eine Legende. In der umfangreichen Karte wird wirklich jeder fündig. Natürlich gibt es auch eine große Auswahl an vegetarischen Speisen. Berühmt berüchtigt, ist die Casa Luna auch durch ihre fantastischen hausgemachten Kuchen und Torten – ein Muss, wenn man in Ubud ist. An manchen Abenden wird Live-Jazz gespielt. Free W-LAN.

  • Indus Restaurant

Jalan Raya Sanggingan, Ubud
Telefon: +62 (0)361 977684

In traumhafter Lage, nur 5 Autominuten vom Zentrum Ubuds entfernt (in Richtung Hotel Bali Bliss), genießt man vom Indus Restaurant aus fantastische Blicke auf den Tjampuhan River und die umgebende Hügellandschaft. An einem klaren Tag sieht man sogar den majestätischen Mt. Agung. In balinesischem Ambiente gibt es hier sowohl lokale, als auch internationale Köstlichkeiten. Das Indus ist auch für seine äußerst schmackhaften Desserts, wie zum Beispiel den Black Rice Pudding, bekannt – nicht ganz billig aber köstlich. Montags gibt es Live-Musik und es darf getanzt werden.

…weitere Tipps für Ubud

  • Milano Salon Spa

Monkey Forest Road, Ubud, neben dem Sportplatz im Hinterhof
Telefon: +62 (0)361 973 488

In diesem „Schönheitssalon“ kann man sich von Kopf bis Fuß für wenig Geld fachmännisch verwöhnen lassen: Friseur, Maniküre, Pediküre, Massage und natürlich das berühmte „Haircreambath“ – das sollte man sich nicht entgehen lassen. Unbedingt vorher einen Termin vereinbaren.

  • Balinesischer Tanz im Königspalast

Lage: im Zentrum von Ubud, gegenüber vom Markt

Es ist ein wunderschönes Erlebnis, einer traditionellen balinesischen Tanzvorführung beizuwohnen. Im Königspalast in Ubud (Puri Saren Agung) finden diese mehrmals wöchentlich statt. Karten werden überall in Ubud verkauft. Wer es ganz bequem möchte, reserviert einen Tisch im Lotus Café, dann kann man während der Aufführung auch essen und trinken. Jedoch ist das Essen dort recht teuer und qualitativ eher mittelmäßig.

  • Einkaufen

Ob traditionelles Kunsthandwerk aus Holz, Batik, Taschen, Buddha- oder hinduistische Figuren, Silberschmuck, Lampen – in Ubud gibt es alles und es ist definitiv der richtige Ort, um Mitbringsel zu kaufen. Entweder auf dem großen Markt von Ubud oder in einem der unzähligen Geschäfte. In Ubud erhält man auch schöne Yogakleidung aber die Preise hierfür sind ähnlich wie in Deutschland.

  • Bali Spirit Festival

Purnati Centre for the Arts, Ubud

Dieses große Yoga-Festival zieht jedes Jahr im März Menschen aus aller Welt nach Ubud. Im Mittelpunkt dieses Festes stehen Yoga, Meditation und Musik. Namhafte Yogalehrer bieten Workshops an und das Festival erfreut sich größter Beliebtheit. Es gibt auch sehr viele Yoga-Studios, die während der Festivalzeit zusätzliche Angebote und Specials bereithalten.
Tickets unter www.balispiritfestival.com/tickets

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