Kategorie: Reiseberichte

Wecke deine individuelle Kraft. Hier sind wir für euch, Gabriele Wolff-Stark und Christiane Wolff. Wir hoffen, ihr seid gesund und zu Hause. Gemeinsam haben wir wunderschöne Erinnerungen an unsere Flowing Om Yoga und Poesie Reise, perfekt organisiert von Yoga Travel & Friends. Unter der Leitung von Anja Follmer-Greiff durften wir mit vielen Yogis mehrfach nach Sri Lanka und Indien reisen. Wir wünschen allen Menschen auf dieser Welt Kraft, Hoffnung und Gesundheit. Möge diese Ausnahmesituation bald für uns alle vorüber sein. Auf diesem Wege laden wir euch heute zu Yoga und Poesie ein und Rollen dem Achtsamkeits-Geschichten-Teppich mit euch aus. Je größer die Turbulenzen im Außen, je größer die Herausforderung, umso wichtiger wird es, die persönliche Stabilität zu finden. Zu erfahren, welche innere Kraft in dir steckt. Wir laden dich zu einem Kurzurlaub Yoga & Poesie ein. >> Yoga & Poesie als Audio hören << Hier findest du die Yoga und Poesie Reise zum Nach- oder Vorlesen. Beginnen wir mit der entspannten Anreise. Wähle einen Ort in deiner Wohnung, in der du in einem Sitz zur Ruhe kommen kannst. Vielleicht möchtest du dich auf einen Stuhl setzen und beide Füße stehen fest am Boden, oder du rollst deine Yogamatte aus und kommst in deinen Meditationssitz. Lenke zunächst die Wahrnehmung auf die Verbindung zur Erde. Sitzt du auf dem Stuhl, dann stehen deine Füße auf der Erde. Im Meditationssitz spürst du dein Becken? Deine Sitzbeine verbunden mit der Erde. Und welche Bereiche deiner Beine und Füße sind gerade geerdet? Komme mehr und mehr in der Stille an und atme bis in die Tiefe deines Bauch- und Beckenraumes. Lade den Geist auf deine Reise ein. Du befindest dich an einem wunderbaren tropischen Ort, in einer Naturlandschaft, vielleicht zum Meer gewendet, oder du hörst das Rausche des Meeres im Hintergrund. Alles um dich herum