Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele – zumeist zumindest. Doch wie wir diese Wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden und welche innere Haltung wir auch jenseits der Yoga-Matte kultivieren sollten, erklärt wissenschaftlich fundiert und doch praxisorientiert,
Wir steuern ja so langsam auf die kalte, lange Winterzeit zu. Umso gemütlicher wird es dann allerdings in unseren eigenen vier Wänden – manchmal sogar zu gemütlich. Bei der frühen Abenddämmerung fühlen wir uns manchmal schon so wohl, dass wir uns nicht immer aufraffen können nach Feierabend noch ins Yogastudio zu gehen.
Die Arbeitswelt hat in den letzten Jahrzehnten einen starken Wandel durchlaufen um sich dem 21. Jahrhundert anzupassen. Durch den rasanten Fortschritt in der Technologie sind wir nahezu 24 Stunden erreichbar und es fällt schwer, das eigene System am Abend herunterzufahren und den Energietank wieder aufzuladen
