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Faszien Yoga für einen gesunden und belastbaren Rücken mit Anna Trökes auf Mallorca

Klimaschutz

Beim Hin- und Rückflug zu diesem Reiseziel entstehen Emissionen in Höhe von ca. 454 kg CO2. In Zusammenarbeit mit atmosfair.org bieten wir Ihnen die Möglichkeit, den CO2 -Ausstoß für Ihren Flug zu kompensieren. Ihr Anteil für diese Reise würde 11 € betragen.
  • Tägliche Yogapraxis mit Anna Trökes
  • Unterkunft im nachhaltigen und familiengeführten 4-Sterne Superior Hotel
  • Ruhiges, großzügiges Urlaubsresort mit schönem SPA und eigener privater Strandbadebucht
  • 20 Min. bis in die Altstadt von Palma mit zahlreichen Sehenswürdigkeiten, Geschäften und Restaurants
13.10.2018 – 19.10.2018 7 Tage ab 1.190,- € pro Person

 

Dieses Yoga-Retreat führt Sie auf die Sonneninsel Mallorca und lädt alle Yoginis und Yogis dazu ein, Körper und Seele zu verwöhnen. Yoga für einen gesunden und belastbaren Rücken ist das Yoga Thema dieser Reise und natürlich auch einer der Yoga-Schwerpunkte von Anna Trökes, die in ihrer Praxis uraltes Wissen mit neuesten Erkenntnissen kombiniert. Lassen Sie Stress und Hektik des Alltags zurück, gönnen Sie Ihrem Rücken die tägliche Praxis und freuen Sie sich dazu auf viel Wissenswertes rund um das Thema, das Anna in ihrer wunderbaren Art mit viel Liebe und Humor vermittelt. Ein wichtiger Ansatz, um Schultern-, Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen oder auch sie zu lindern, sind die Faszien. Der Schwerpunkt der Yogaeinheiten liegt auf der Lösung von Verspannungen des Binde- und Stützgewebes – der Faszien – um für Ihren Rücken wieder Gesundheit und Belastbarkeit zu erreichen. Ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Yogalehrer – alle sind bei Anna Trökes herzlich willkommen.

Während des Yoga Retreats wohnen Sie im familiengeführten 4-Sterne Bonsol Resort & Spa unweit der Hauptstadt Palma an der Westküste Mallorcas. Das Hotel überzeugt durch seinen traditionellen, mallorquinischen Charme. Eingebettet in eine 8000 m² große Parkanlage und mit eigenem privaten Strand lädt das Haus zum Entspannen unter spanischer Sonne ein. Die Nutzung des liebevoll eingerichteten Nirvana Spa des Hotels ist für Hotelgäste kostenfrei. Der Spa-Bereich verfügt über Sauna, Dampfbad, Jacuzzi und Solarium und bietet Thalasso-Therapie, Ayurveda und Beauty-Behandlungen an.

Das kulturelle Zentrum der Insel ist die nur 8 km von Ihrem Hotel entfernte Hauptstadt Palma, in der besonders der historische Ortskern und das Nachtleben beeindrucken. Entdecken Sie den großen Hafen und die historische Altstadt mit der berühmten gotischen Kathedrale La Seu und viele andere Sehenswürdigkeiten wie das Miró Museum oder den Königspalast. Erkunden Sie die engen, kopfsteingepflasterten Gassen rund um die Kathedrale, die zum Bummeln und Shoppen einladen. Die Geschäfte in Palma sind zwischen April und Oktober auch Sonn- und Feiertags geöffnet. Hier finden Sie sicher das ein oder andere schöne Mitbringsel für die Daheimgebliebenen. Auch kulinarisch kommen Sie in Palma voll auf Ihre Kosten. Palma hat die höchste Dichte an Sternerestaurants Spaniens und eine vielfältige Gastronomieszene. Probieren Sie doch typisch spanische Tapas, mediterrane Gerichte, frischen Fisch oder Fusionsküche. Am Abend besticht die Stadt mit ihrem ausgelassenen Nachtleben mit Bars und Discotheken.

Mallorca ist bekannt für seine Strände und Buchten, aber auch für Natur, Kultur und Outdoor-Aktivitäten wie Fahrradfahren und Wandern. Entlang der 550 Kilometer langen Küste befinden sich einige der schönsten Buchten des Mittelmeers. Weiße Strände wechseln sich ab mit winzigen Buchten, die sich zwischen Pinien und Steilklippen im Norden auftun. Das klare, saubere Wasser eignet sich hervorragend zum Baden.

Gute Möglichkeiten zum Kennenlernen der Insel auf eigene Faust bieten Mietwagen oder – je nach sportlichem Anspruch – auch das Mountainbike. Auf zahlreichen perfekt ausgeschilderten und mit Hinweistafeln versehenen Routen und Wegen entlang der Küste und durchs Landesinnere lässt sich zu Fuß oder mit dem Fahrrad die Vielfalt der Insel entdecken.

 

Faszien Yoga für einen gesunden und belastbaren Rücken mit Anna Trökes auf Mallorca

Anna TrökesIn den letzten Jahren hat sich durch die Forschungen zum Binde- und Stützgewebe unseres Körpers – der Faszie – viel an der Übungs-Praxis verändert, die unseren Rücken beweglich und kraftvoll machen und erhalten möchte. Kaum ein Bereich unseres Körpers reagiert so unmittelbar und stark auf Belastung, Druck und Stress. Das hängt damit zusammen, dass der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich von dichten Nervennetzen durchzogen ist, die schnell unter Druck geraten, wenn sich die bindegewebigen Faszien, die die Muskeln umhüllen, in Folge von Stress zusammenziehen, verhärten und sogar verfilzen. Wir wissen heute, dass Verspannungen und Schmerzen aus der Faszie kommen, denn sie reagiert unmittelbar und stark auf jeden Stress. Yoga ist eine der besten Methoden, um mentalen und körperlichen Stress zu begegnen.

Anna Trökes kombiniert in Ihrer Yoga-Praxis das uralte Wissen des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen

Hotel BonSol Yogaraum

der medizinischen Forschung und vermittelt zusätzlich viel Wissenswertes und gibt Tipps für die Umsetzung im Alltag. Das macht ihre Yoga-Praxis besonders wirksam und nachhaltig, sowohl bei bestehenden Rücken-Beschwerden als auch in der Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Die achtsame, entschleunigte Yoga-Übungspraxis mit vielen sanften Dehnungen und rhythmischer Bewegung hilft, die Faszien wieder weicher und durchlässiger zu machen, damit die Muskeln, die sie umhüllen, überhaupt eine Chance haben, sich wieder entspannen zu können. Ergänzende Atem-Übungen (Pranayama) lösen zuverlässig Anspannungen und Widerstände in Gemüt und Geist, so dass wir etwas nachhaltiger den Verspannungen entgegen wirken können. Meditative Übungen etablieren wache Ruhe im Geist, so dass die strapazierten Nerven sich regenerieren und genesen können.

Zeiten

Morgenpraxis: täglich von 8:00 - 09:00 Uhr (nicht am An- und Abreisetag)

Nachmittagspraxis: 4x 16:30 - 18:00 Uhr (Theorie & Praxis)

Yogalevel

Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer

Yogalehrerin Anna Trökes

Anna TrökesAnna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände. Sie ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann. In den letzten 14 Jahren hat sie über 20 Bücher & CDs zum Thema Yoga herausgebracht.

 

* Änderungen vorbehalten.

BonSol**** Resort & Spa

Das Hotel BonSol befindet sich im Vorort Illetas im südwestlichen Bereich der Bucht von Palma, nur 8 km von Palma, der Hauptstadt entfernt. Eine regelmäßige Linienbusverbindung oder eine kurze Taxifahrt bringt Sie jederzeit von Ihrer Oase der Ruhe in die quirlige Altstadt. Das familiengeführte Haus wurde 1951 vom Ehepaar Xamena eröffnet und beherbergte schon Hollywoodgrößen wie Errol Flynn. Das Hotel befindet sich oberhalb der Küste, wo immer eine angenehm kühle Meeresbrise weht. Von den Hotelterrassen aus hat man einen wundervollen Blick auf die Bucht von Palma und das Mittelmeer. Eingebettet ist das BonSol in ein 8000 m² großes, subtropisches Parkareal, das über 20 Jahre lang liebevoll gestaltet wurde und viele inseltypische Pflanzen beherbergt. Zwischen den kunstvoll angelegten Steinmauern, Schatten spendenden Bäumen und windgeschützten Sonnenterrassen laden drei Pools mit Wasserfällen zum Schwimmen ein. Wer nicht will, muss übrigens keine Stufen steigen: Von der Rezeption im Hauptgebäude führen drei Aufzüge in den Park und zum Strand hinab.

Alle Zimmer und Suiten sind sehr geräumig und verfügen über Balkon oder Terrasse, Minibar, Radio, Telefon, Klimaanlage und Heizung. Die Terrassen sind so angelegt, dass jeder Gast das Meer oder zumindest einen Teil der Bucht sehen kann. Die familiäre Leitung und eine besondere Ausstattung mit eigenen Sammlerstücken der Familie prägen die private Atmosphäre des Hauses. Im Hauptgebäude finden Sie großzügige Salons, offene Kamine und altspanisches Interieur mit schönen Ölgemälden und historischem Porzellan.

Frühstück und Abendessen werden im zauberhaften Wintergarten serviert, im Sommer isst man mittags im Beach Restaurant am Pool. Dort werden regelmäßig leckere Fisch- und Fleischspezialitäten frisch gegrillt und mit knackigen Salaten serviert.

Das Nirvana Spa des Hotels verfügt über Sauna, Dampfbad, Jacuzzi und Solarium und bietet Thalasso-Therapie, Ayurveda und Beauty-Behandlungen an. Wer sportliche Abwechslung sucht, findet Tennisplätze, Minigolf, Squash, Volleyball, Tischtennis, Bocciabahn und einen Kinderspielplatz. Neben dem hoteleigenen Strand gibt es zahlreiche herrliche Sandstrände in der Umgebung.

 

Hotel BonSol Außenansicht Hotel BonSol Lobby Hotel BonSol Restaurant Hotel BonSol Zimmer Hotel BonSol Terrasse Hotel BonSol Bar Hotel BonSol PoolHotel BonSol Zimmerausblick Hotel BonSol YogaraumHotel BonSol Restaurant

 

Nachhaltigkeit und der bewusste Umgang mit den begrenzten Ressourcen der Insel lagen den Eigentümern von Beginn an am Herzen. Bereits 1968 wurde die erste Solaranlage der Insel im Hotel installiert, um die Sonnenenergie zu nutzen. Die Abwärme, die durch den Betrieb der Klimaanlagen entsteht, wird zum Heizen der Pools und der Warmwasserversorgung verwendet. Von Anfang an wurde ein beachtlicher Grad von Selbstversorgung auf dem Energiesektor erreicht, wodurch eine Verschmutzung des Meeres vermieden werden konnte. Heizkessel wurden für die Verbrennung von Mandelschalen installiert, die immer noch für die Warmwasserversorgung und die Zentralheizung genutzt werden. Das Wasser aus Duschen und Bädern wird nach entsprechender Aufbereitung für die Hotelgärten genutzt.

Hotelausstattung

Lobby/Rezeption, Salon, Bar, Wintergarten Restaurant und à la carte Restaurant, Beach Restaurant, Beach Bar, Bibliothek, Konferenzräume, Wäscherei, Nirvana Spa mit acht Behandlungsräumen und einem reichen Angebot an Massagen, Thalassotherapie und Schönheitsbehandlungen, Felsenpool mit Wasserfall, Whirlpool, Kinderpool, Sonnenterrasse mit kostenfreien Sonnenliegen, hoteleigener Strand, Parkplatz (kostenfrei), Kinderspielplatz, Kinderclub (Juli/ August), Spielzimmer, kostenfreies W-Lan in Salon & Bibliothek

Zimmerausstattung

Badezimmer mit Dusche & WC, Bar, Terrasse, Minibar, Radio, Flachbild-TV, Telefon, Safe, Klimaanlage, Heizung, Tee- und Kaffeezubereiter, Slipper, Bademantel, Pooltuch, Haarfön

Hotel BonSol ZimmerausblickHotel BonSol Ausblick Hotel BonSol ZimmerHotel BonSol BadezimmerHotel BonSol Twin ZimmerHotel BonSol WintergartenHotel Bonsol Mallorca Bucht Hotel Bonsol Mallorca Bucht Hotel Bonsol Mallorca Restaurant Hotel Bonsol Mallorca Bar

 

Anreise

Das BonSol ist in ca. 30 Autominuten mit Mietwagen oder Taxi vom Flughafen Palma de Mallorca aus erreichbar.

Sie können vom Flughafen aus auch mit dem Linienbus zum Hotel fahren. Dazu nutzen Sie die Linie 1 nach Palma bis zur Haltestelle Plaza de Espanya / Bahnhof Estacion Intermodal de Palma. Dort steigen Sie um in die Linie 3 Richtung Illetes (Haltstellennummer 219 – Plaça d’Espanya) und fahren bis Passeig d’Illetes.

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Faszien Yoga für einen gesunden und belastbaren Rücken mit Anna Trökes auf Mallorca

Tag 1 Samstag – Herzlich Willkommen auf Mallorca!

Ankunft am Flughafen in Palma. Mit Taxi erreichen Sie das Hotel in ca. 35 Minuten. Die Zimmer stehen ab 15 Uhr zum Check-in bereit. Kommen Sie an, atmen Sie durch und machen Sie sich mit der neuen Umgebung vertraut. Am Abend kommen alle Teilnehmer zum gemeinsamen Abendessen und Kennenlernen im Hotelrestaurant zusammen.

Tag 2 Sonntag – Einstimmen & Genießen

Heute treffen Sie sich um 8:00 Uhr zu Ihrer ersten gemeinsamen Yoga-Einheit. Zusammen mit Yogalehrerin Anna Trökes stimmen Sie sich auf Ihre Yogawoche ein. Nach dem Yoga treffen Sie sich zum gemeinsamen Frühstück und beginnen frisch gestärkt Ihren Tag auf Mallorca. Relaxen Sie am Pool, erkunden Sie die Strände der Umgebung oder gönnen Sie sich eine Massage im hauseigenen Spa. Am Nachmittag kommen Sie alle wieder zur zweiten Yogaeinheit des Tages zusammen. „Abendessen in Eigenregie“– Zum Abendessen sollten Sie in eines der vielen großartigen Restaurants der Inselhauptstadt gehen. Wie wäre es beispielsweise mit frischem Fisch direkt am Hafen?

Tag 3 Montag – Yoga & Freizeit

Eine Yoga-Einheit am Morgen gibt Kraft, macht Sie frisch und schärft Ihre Sinne. Das goldene Licht der Morgensonne begleitet Sie bei den Asanas, um zur Ruhe zu kommen und die Stärke in der eigenen Mitte zu spüren. Starten Sie frisch und geerdet in den Tag, der Ihnen zur freien Verfügung steht. Mit dem Linienbus erreichen Sie die Altstadt von Palma in wenigen Minuten. Erkunden Sie doch einfach die verwinkelten Gassen auf eigene Faust. Zum Nachmittagsyoga treffen Sie sich um 16:30 Uhr wieder im Hotel. „Abendessen in Eigenregie“– Zögern Sie nicht, eine unserer Restaurantempfehlungen in Palma auszuprobieren oder selbst neue zu entdecken.

Tag 4 Dienstag – Yoga & Spa

Morgens treffen Sie sich um 8:00 Uhr bei schönem Wetter zum Yoga auf der überdachten Terrasse des Hotels. Anschließend genießen Sie das wechselnde Frühstücksbuffet im Hotelrestaurant. Den weiteren Tag können Sie nach Belieben gestalten. Vielleicht genießen Sie heute eine Relax-Massage im Nirvana Spa des Hotels oder verwöhnen sich selbst mit einer Beauty-Behandlung. Am Nachmittag erwartet Sie Anna zu einer zweiten Yoga-Einheit. Frisch gestylt und relaxed können Sie den heutigen Abend nutzen, um Palma unsicher zu machen. „Abendessen in Eigenregie“– Lassen Sie sich von der vielfältigen Gastronomieszene inspirieren und genießen Sie den Abend bei einem Abendessen mit Blick aufs Meer.

Tag 5 Mittwoch – Yoga & Kraftorte in Palma

Begrüßen Sie den Tag mit einem Sonnengruß am Morgen mit Blick auf den Ozean. Heute erwartet Sie ein Stadtspaziergang der besonderen Art in Palma. Gemeinsam mit Ihrer deutschsprachigen Führerin Silvia Reichert de Palacio gibt es einiges zu entdecken: Palmas Kraftorte, ganz abseits der Touristenpfade. Unterwegs werden Sie mit Silvia, die sowohl ausgebildete Geomantin, Tiefenökologin, als auch Feng-Shui-Expertin ist, ausgewählte Kraftorte in der Hauptstadt besuchen, z.B. einen 1000-jährigen Olivenbaum am Rathausplatz, in der Nähe der Kathedrale von Palma die auf dem Hauptkraftplatz der Stadt erbaut wurde. Auf Ihrem Weg treffen Sie auf weitere Jahrhunderte alte Bäume, ganz besondere Orte und auch auf andere gotische Kirchen und Kathedralen, die eine Stippvisite wert sind. Kultur-Liebhaber werden sicher im Museum für zeitgenössische Kunst glücklich. Hier in Palma wirkte übrigens auch der beliebte Künstler Joan Miró. Nach den vielen Eindrücken bleibt der Abend in Palma ganz allein Ihnen überlassen. „Abendessen in Eigenregie“– Vielleicht probieren Sie eine der idyllischen Tapas Bars aus? Beim Abendessen können Sie es sich mit Blick auf das vom Sonnenuntergang glitzernde Meer so richtig gemütlich machen und den Urlaubstag in entspannter Atmosphäre ausklingen lassen.

Tag 6 Donnerstag – Yoga & Relaxen

Ihr Tag beginnt wieder mit einer morgendlichen Yogaeinheit mit Anna Trökes im schönen Yogaraum des Hotels. Danach steht Ihnen der Tag zur freien Verfügung. Am späten Nachmittag erwartet Sie Anna zur letzten gemeinsamen Faszien Yoga-Einheit auf dieser Reise. Beim gemeinsamen Abendessen im Hotel können Sie das Erlebte der letzten Tage Revue passieren und die Reise in geselliger Runde ausklingen lassen.

Tag 7 Freitag – Abreise

Heute heißt es: Abschied nehmen. Sie genießen Ihr letztes Frühstück und checken um 12:00 Uhr aus. Anschließend geht es zum Flughafen, wo sie das Gepäck – um viele unvergessliche Erfahrungen reicher – die Heimreise antreten. Wer noch nicht die Heimreise antreten möchte, ist herzlich dazu eingeladen, je nach Verfügbarkeit eine Verlängerung zu buchen. Sprechen Sie uns gerne zu den Verlängerungsoptionen an.

 

* Änderungen vorbehalten

Faszien Yoga für einen gesunden und belastbaren Rücken mit Anna Trökes auf Mallorca

Im Reisepreis inklusive:

  • 6 x Übernachtung
  • 6 x Frühstück in Buffetform
  • 2 x Abendessen im Hotel
  • Yoga gemäß Programm mit Anna Trökes
  • 1 x geführter Stadtspaziergang "Kraftplätze in Palma" ca. 2,5 h
  • 1 x Leihbademantel & 1 x Leih- Slipper pro Person
  • Kostenfreie Nutzung des Spa-Bereichs mit Dampfbad & Sauna
  • WLAN in den öffentlichen Bereichen

Reisepreis pro Person: ab 1.190,- €

Im Doppelzimmer vorbehaltlich Doppelzimmer-Partner:* 1.190,- €

Einzelzimmerzuschlag: 250,- €


Teilnehmerzahl: mindestens 10 Personen
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Reisebeginn, auf Anfrage auch kurzfristiger

 

*Buchung eines halben Doppelzimmers: vorbehaltlich Preisänderungen bei Umbuchung/Stornierung des Doppelzimmerpartners.
Hat bis 6 Wochen vor Reisebeginn keine zweite Person gleichen Geschlechts ein halbes Doppelzimmer gebucht, haben Sie die Wahl, den Einzelzimmerzuschlag zu zahlen oder die Reise kostenlos zu stornieren. Wir weisen darauf hin, dass bei Neubuchungen ab 4 Wochen vor Reisebeginn automatisch ein Einzelzimmer für Sie gebucht wird.

 

Bitte beachten Sie auch unsere Allgemeinen Reisebedingungen.

Für diese Reise spendet Yoga Travel & Friends 10 € pro Reiseteilnehmer an Mantay Peru e.V. Deutschland.


Wichtige Informationen:

Pass, Visa und gesundheitspolizeilche Formalitäten (Stand 13.08.'18)

 


Im Reisepreis nicht inklusive:

  • An- und Abreise zum/vom Hotel
  • Getränke & weitere Mahlzeiten
  • Trinkgelder
  • Reiseversicherungen
  • Spa-Anwendungen sowie weitere Extras
  • Touristensteuer (ca. 2,20 € pro Person/Tag), muss vor Ort entrichtet werden.

Anmeldung

Zur Buchung Ihrer Reise füllen Sie bitte unsere Buchungsanfrage aus.
Nach dem Klick auf "Buchungsanfrage" können Sie zwischen einer unverbindlichen Anfrage und einer verbindlichen Buchung wählen – wir setzen uns dann umgehend mit Ihnen in Verbindung.

Wir sind während unserer Bürozeiten telefonisch erreichbar und rufen auch gern zurück.
Tel.: +49.30.84 31 54 90
Wir freuen uns auf Ihren Anruf!

Reisetermin

13.10.'18 – 19.10.'18

Faszien Yoga für einen gesunden und belastbaren Rücken

Länderinfos

Pass, Visa, gesundheitspolizeiliche Formalitäten - tagesaktuell

Unter dem Bereich "Leistungen & Preise" steht für Deutsche, Schweizer und Österreicher die Information über die Pass, Visa und gesundheitlichen Formalitäten zu Spanien (PDF) zur Verfügung. Für Reiseteilnehmer anderer Nationalitäten gelten möglicherweise abweichende Einreisbestimmungen. Bitte erkundigen Sie sich beim zuständigen Konsulat. Gern können Sie uns jederzeit kontaktieren um weitere Informationen bezüglich der Einreise- und Gesundheitsbestimmungen des Bestimmungslandes zu erhalten. Bitte beachten Sie, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Informationen übernehmen können.

Folgend finden Sie tagesaktuelle Informationen für Staatsbürger aus:

*Aufgrund der umfassend dargestellten medizinischen Hinweise, verweisen wir auf die Seite des Auswärtigen Amtes. Bitte beachten Sie, dass das Auswärtige Amt keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der medizinischen Informationen übernehmen kann.

An- & Abreise
  • Das BonSol ist in ca. 30 Autominuten mit Mietwagen oder Taxi vom Flughafen Palma de Mallorca aus erreichbar. Kosten für ein Taxi liegen bei ca. 35€. Auf Anfrage können wir Ihnen auch einen Transfer über das Hotel organisieren (ab ca. 55€). Sie können vom Flughafen aus auch mit dem Linienbus zum Hotel fahren. Dazu nutzen Sie die Linie 1 nach Palma bis zur Haltestelle Plaza de Espanya / Bahnhof Estacion Intermodal de Palma. Dort steigen Sie um in die Linie 3 Richtung Illetes (Haltstellennummer 219 – Plaça d’Espanya) und fahren bis Passeig d’Illetes.
  • Lang- und Mittelstreckenflüge verursachen große Mengen an Treibhausgasen, welche klimaschädliche Auswirkungen haben. Wir empfehlen deshalb die Kompensation Ihrer Flüge mit der Klimaschutzorganisation atmosfair.
  • Außerdem raten wir bei der Anreise zum Flughafen zur Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln (Bahn/Bus), da gerade Kurzstrecken-/Zubringerflüge die CO2-Bilanz einer Reise unnötig erhöhen.
Klima
  • das milde Mittelmeerklima ist idealer Anlaufpunkt für Sonnenhungrige
  • in den Sommermonaten häufig um 30°C und fast keine Regentage
Gesundheit
  • Standardimpfungen des aktuellen Impfkalenders des Robert-Koch-Institutes überprüfen und ggf. vervollständigen.
  • Für ausführliche Informationen zum Thema Gesundheit und Impfungen besuchen Sie bitte die Internetseite des Auswärtigen Amtes: www.auswaertiges-amt.de
Währung
  • Landeswährung ist der Euro
Geld und Kreditkarten
  • EC- oder Kreditkarte zum Geldziehen am Bankautomaten
Telefon und Handy
  • Internationale Vorwahl für Spanien ist 0034
  • Für Anrufe nach Deutschland: 0049 + Ortsvorwahl ohne Null + Anschlussnummer
  • Lokale SIM-Karte vor Ort erhältlich
Sprache
  • Amtssprache ist Spanisch
  • Insbesondere in Touristenzentren wird Englisch und Deutsch verstanden und gesprochen
Trinkgelder
  • in Restaurants ist ein Trinkgeld von ca. 10-15% angemessen
  • erst Wechselgeld heraus geben lassen und Trinkgeld vor dem Gehen auf dem Tisch liegen lassen

 

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Reiseinfos

Bitte planen Sie Ihre Anreise am Ankunftstag bis spätestens 18 Uhr ein.

Adresse: Hotel Bon Sol, Paseo de Illetas, 30, 07181 Illetas, Mallorca – SPAIN
Telefon: +34 971 402 111
Fax: +34 971 402 559

Ankunft: Die Zimmer stehen ab 15 Uhr zum Bezug bereit.
Abreise: Zimmerfreigabe bis spätestens 12 Uhr.

Gepäckinfos

Yogamatten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden. Wer mag, kann natürlich trotzdem die eigene Yogamatte mitbringen.

Bitte mitbringen:

  • bequeme Yogakleidung
  • festes Schuhwerk, z.B. Wanderschuhe für Ausflüge
  • Badekleidung
  • Sonnen- und Insektenschutz
  • wiederverwendbare Trinkflasche

Bitte vermeiden Sie unnötige Verpackungsmaterialien oder Plastiktüten auf Ihre Reise mitzunehmen, um zusätzlichen Müll in der Destination zu vermeiden.

Im Folgenden finden Sie Restaurant-und Shoppingtipps für Palma de Mallorca

Forn de Sant Joan
Adresse: Calle Sant Joan 4, 07012 Palma de Mallorca, Mallorca, Spanien
Telefonnummer: +34 971 72 84 22
Öffnungszeiten: Mo. bis So. 13:00-16:00 Uhr, / 18:30-23:00 Uhr
Küche : Spanisch, europäisch, mediterran
Speisen: Mittagessen, Abendessen
In der Altstadt von Palma de Mallorca gelegen genießt das Forn de Mallorca den Ruf als eines der besten Restaurants in Mallorca. Sie können hier Tapas in mehr als 20 Variationen und viele Salate, Pasta-, Fisch- & Fleischgerichte probieren. Eine Reservierung wird empfohlen, Kostenfreies W-LAN.

 

Bianco e Rosso
Adresse: Calle Fábrica 6, 07013 Palma de Mallorca, Mallorca, Spanien
Telefonnummer: +34 971 90 50 15
Öffnungszeiten: Mo. bis So. 12:00-23:00 Uhr
Küche: Italienisch, europäisch, mediterran
Speisen: Mittagessen, Abendessen
Der Bianco e Rosso befindet sich in einer der bekanntesten Restaurant- und Kneipen-Meilen in Palma de Mallorca. Die Calle Fábrica ist etwa 1 km lang und beherbergt dieses einzigartige Italienische Restaurant. Eine Reservierung wird empfohlen, Kostenfreies W-LAN.

 

El Nautico
Adresse: Plaza de San Pedro, 1 | Real Club Náutico de Palma, 07012 Palma de Mallorca, Mallorca, Spanien
Telefonnummer: +34 971 72 66 00
Öffnungszeiten: Mo. bis Sa. 13:00-02:00 Uhr & So 13:00-16:00 Uhr
Küche: Spanisch, europäisch, mediterran
Speisen: Mittagessen, Abendessen
Direkt am Hafen von Palma de Mallorca liegt das gehobene El Nautico Restaurant. Der magische Blick auf Hafen und Kathedrale, wird Sie definitiv beeindrucken. Die frischen spanischen Fischgerichte die Sie dort bestellen können, sind ein echtes Genusserlebnis. Eine Reservierung wird dringend empfohlen.

 

Marx Fosh
Adresse: Calle Missió, 7A, 07003 Palma de Mallorca, Mallorca, Spanien
Telefonnummer: +34 971 72 01 14
Öffnungszeiten: Mo. bis So. 13:00-15:30 Uhr/ 19:30-22:00 Uhr
Küche: Spanisch, Europäisch, mediterran, international, vegan, vegetarisch
Marc Fosh ist eine der renommiertesten und kreativsten Köche in Europa. Er wird Sie mit seinen Slow Food Kreationen aus regionalen Produkten bewirten. Eine Reservierung wird dringend empfohlen, Kostenfreies W-LAN.

 

Tast Union
Adresse: Carrer de la Unio, 2 | Palma, Islas Baleares, 07001 Palma de Mallorca, Mallorca, Spanien
Telefonnummer: +34 971 72 98 78
Öffnungszeiten: Mo. bis So. 13:00-00:00 Uhr
Küche: Spanisch, europäisch, mediterran ,vegan, vegetarisch
Mitten im Zentrum von Palma liegt das Tast Union, eine moderne Tapas Bar für einen Snack zwischendurch. Die frischen Tapas und Pinchos sind ein kulinarisches Erlebnis. Eine Reservierung wird empfohlen, Kostenfreies W-LAN.

 

Naan Street Food
Adresse: Calle Caro 16, 07013 Palma de Mallorca, Mallorca, Spanien
Telefonnummer: +34 971 91 55 22
Öffnungszeiten: Mo. bis Sa. 13:00-16:00 Uhr/ 19:30-23:30 Uhr
Küche: Peruanisch, asiatisch, international, für Vegetarier geeignet, vegane Speisen, Glutenfreie Speisen
Das Naan Street Food ist eine kulinarische Reise. Die köstlichen Speisen sind eine Synthese von orientalischer, südamerikanischer und mediterraner Street Food Küche. Eine Reservierung wird empfohlen, Kostenfreies W-LAN.

Einkaufen

Die Shopping- Möglichkeiten in Palma de Mallorca zählen zu den exklusivsten in Spanien. Von Designer Marken bis zu lokalen Tailor-made Produkten, finden Sie alles was ihren Herz begehrt.

 

Festival Park Outlets
Anfahrt: Autopista Palma Inca, Km 7,1. Marratxi – Mallorca
Telefon: +34 971 140 925
Öffnungszeiten: Mo. bis Sa. 10:00-22:00 Uhr
Im Mallorca Fashion Outlet finden Sie über 45 Shops und 18 Restaurants und reichlich Freizeit Möglichkeiten. Es ist eine Oase für Marken-Schnäppchen Jäger.

 

Tolo Crespí
Adresse: Costa de sa Pols 5
Palma de Mallorca, Espanya
Telefon: +34 971 72 01 20
Öffnungzeiten: Mo. bis Fr. 10:00-15:00 Uhr/ 17:00-20 Uhr, Sa nach Vereinbarung
Tolo Crespi ist eine exklusive Fusion Boutique, wo Kunden sich komplett neu definieren können. Der Inhaber, Modeschöpfer Tolo Crespi, und seine Hairstylist Kollege Carlos Martin kümmern sich um ihren „Beauty Inside out“. Kunden haben nicht nur die Möglichkeit neue Kollektionen zu erwerben, auf Anfrage können Sie sich auch eine Tailor-made Kreation gönnen.

 

Twin-Set
Adresse: Paseo del Borne 10, Palma de Mallorca
Telefon: +34 871 973 003
Öffnungzeiten: Mo. bis Sa. 10:00-20:00 Uhr
Twin-Set von der Italienischen Modeschöpferin Simona Barbieri ist das zeitlose Mode-Label schlecht hin. Perfekt für selbstbewusste Frauen die sich unverwechselbar und nachhaltig kleiden wollen.

Weitere Tipps für Palma de Mallorca

 

Die Kathedrale Le Seu

Die atemberaubende gotische Kathedrale ist das zweithöchste Kirchenschiff der Welt und ein "must see" in Mallorca. Die Kathedrale La Seu wurde zum größten Teil aus Sandstein gebaut und gilt bis heute als eines der wertvollsten gotischen Bauwerke in ganz Spanien. Besondere Beachtung verdienen die drei großen Eingangstore der Kathedrale. Am Abend bietet die Beleuchtung der Kathedrale ein Lichtspektakel, das Sie nicht missen sollen.

 

Blue Jazz Club im Saratoga Hotel

Jeden Donnerstag und Freitag erklingt im Blue Jazz-Club chilliger Jazz-Sound über den Dächern der Stadt. Mit seinem geschmackvollen Ambiente und der herausragenden Aussicht über die Stadt und den Hafen werden Sie sich wie ein Star fühlen.

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Palma Ausflugtipps als PDF zum Download

 

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